虽然说秋冬是色斑的高发期，但是在秋冬季节也是祛斑的最好时机。因为夏天太阳非常的猛烈，紫外线也非常的强，这个时候就会加大祛斑的难度，使我们的色斑很难治疗，影响治疗的效果。但是到了秋冬季节是治疗色斑的最好时机，因为在秋冬季节祛斑没有那么容易的复发，我们肌肤的代谢也会变缓慢，再加上秋冬季节的温度，刚刚好是祛斑的最好时机。
医生说：两种人最容易产生色斑和暗淡，希望你一个都不要有。
1、平时喝水就比较少
皮肤想要白净通透，那么在日常生活中就需要多补水，而保持身体的水分充足，才能够促进皮肤的代谢和细胞的恢复，现在很多的女性由于日常工作中比较的繁忙，没有过多的时间喝水，那么长期如此就会造成皮肤暗淡，没有任何的光泽，并且还会影响色素的代谢，脸部就会易形成大面积色斑。
2、熬夜
很多的女孩觉得熬夜一时爽，经常喜欢熬夜，长时间的熬夜对于身体有着非常大的伤害，而且皮肤质量也会严重的下降。随着现在智能手机的普及，越来越多的人喜欢熬夜刷手机，其实这样对于皮肤的伤害是非常大的，不仅会导致更多的黑色素堆积，而且更多的湿气和毒气也会在体内无法排出体外，长时间如此就会形成严重的色斑。
——怎么有效祛斑呢？1、防晒是首要任务
不论是夏季还是冬季，天气阴或晴，都要做好防晒工作。即使没有阳光，紫外线也还是无处不在，所以防晒工作要成为你的习惯。要尽量避免日照强烈时出门，涂抹防晒霜是防止皮肤晒黑、晒伤和光老化的有力武器。要记住每隔两三个小时还要补擦一次，才是一套完整的防晒程序。
2、要尽量不熬夜
妹纸们真的要注意，美容觉是人生最重要的必修课，千万不能再熬夜玩手机，看韩剧了。如何去脸上的斑其实很简单，每天十点睡觉，让身体内部器官充分的发挥作用，脸色好，皮肤好，斑点自然退散。
3、维生素至关重要
避开光敏感食物，多摄入富含维生素A、C、E等食物，这些成分不仅能调节人体机能，提高免疫力，还能改善皮肤组织，抑制色素沉着。平时多吃富含维生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，能增加皮肤的活力，让皮肤白皙透亮。
4、让胡萝卜来淡斑
想要给肌肤排毒养颜，怎能离开胡萝卜，淡斑的好方法还是非红萝卜莫属。胡萝卜中富含有丰富的琥珀酸钾能够防止肌肤的血管出现堵塞，导致毛孔内的脏东西越积累越多，诱发肌肤炎症，起到排毒的效果，还能有效的淡化肌肤内的黑色素，防止黑色素的沉淀，让肌肤绽放色彩。
——教你有效祛斑01
冬瓜汁：冬瓜瓤适量，捣烂取汁，涂患处，1日数次，连续使用，治愈为止。
02
桃花瓜子蜜：用桃花阴干研末，冬瓜子研末，二者等份调蜂蜜适量，敷面，每晚临睡前敷患处。黑痣则点涂之。功效洁面祛斑。适用于黑痣、黑斑、雀斑。
03
香菜汤：用香菜煎汤，每日洗面，日久有效。功效祛斑。
04
生姜：生姜对付老年斑有两种做法，既可以食用也可以直接用来涂抹。
食用的方法：把姜洗净后切成片，然后加入沸水冲泡10分钟，再加一汤匙蜂蜜搅匀即可。每天喝一杯可明显减轻老年斑，长期食用效果显著。
然后就是涂抹的方法：先将新鲜的生姜斜刀切成片，然后直接在老年斑处反复擦拭，当感到皮肤有点微微发热的时候就可以停止，每天晚上睡前涂抹一次即可轻松淡化老年斑，还你一个白皙嫩滑的肌肤。
05
金盏花叶汁：取适量的金盏花叶，然后将其捣碎，用金盏花叶汁来涂抹在脸上，静待10分钟后用温水洗干净。长期坚持使用可以有效去除脸部的雀斑，还可以洁白皮肤。
06
杏仁：取10克杏仁，眼膜成细粉末，再加入适量的蛋清一起搅拌，在每天晚睡前均匀的涂在脸上，20分钟后用温水洗去。每天使用一次，坚持20天后，可以看见显著的祛斑效果。
07
胡萝卜汁：或者将新鲜胡萝卜研碎挤汁，每天一杯，也有祛斑功效。胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，可清除自由基延缓人体衰老，维持上皮组织的健康。
面膜祛斑
自制西红柿面膜
每晚使用西红柿汁涂抹脸部，西红柿能够抑制黑色素的生长，能够起到淡斑的作用，除了自制西红柿面膜之外还可以吃西红柿哈！每天吃一个西红柿，长期坚持能够美容美白。
酸奶香蕉祛斑面膜
做法：香蕉半只，捣烂成泥状，掺入适量酸奶，调成糊状，敷在脸上，保持15～20分钟后用清水洗净。此法可使皮肤清爽滑润，除去脸部痤疮及雀斑。
醋蛋液
取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。
——美容养颜祛斑茶1）枸杞泡茶
枸杞对身体有很大好处，能够清肝明目、改善疲劳，适合经常需要面对电子产品的女性饮用。可以抵御病毒，增强抵抗力。枸杞可以安神，改善身体健康，提高身体的抵抗力和防御力。改善视力，明目养肝，其中的多糖成分对肝脏有保护作用，能够降低血清谷丙转氨酶，修复肝脏的损伤，对眼睛容易疲劳的人士可以经常饮用。
对女性皮肤也有一定的好处，可以起到很好的抗衰老效果，延缓面部肌肤的衰老速度，有效紧致肌肤，淡化皱纹，其中所含的多糖、维生素E以及黄酮类成分对抗氧化有很好的效果，可以淡化黑色素，清除自由基。
2）柠檬泡茶
柠檬中含有比较丰富的维生素，其中较为丰富的就是维生素C，对身体起到很好的抗氧化作用，能够矿长毛细血管、降低血压，延缓皮肤的衰老速度。还可以增加抵抗力，预防感冒发生。
其中的有机酸和柠檬酸还可以促进肠道蠕动，从而达到养生保健的目的。还有丰富的柠檬酸，有防止和消除皮肤色素沉着的作用润肤、降低胆固醇
3）菊花泡茶
菊花茶是具有养肝、清肝明目的效果，还有益于心血管的健康，能够是心情镇静、降低血压。而且常喝菊花茶可以调节身体内的油脂不平衡，预防面部长痘。还可以延缓肌肤衰老，具有一定的抗衰老效果。
通过实验证明，菊花中含有的黄体酮类化合物可以有效清除体内自由基，有着较强的抗氧化活性，所以能够起到抗氧化衰老的作用。
4）金银花泡茶
金银花可以清热解毒，还可以使人神清气爽。具有一定的消炎作用，促进肾上腺皮质激素的释放。增加身体的抵抗力和免疫力，预防癌症。
对皮肤有淡斑美白的作用，因为金银花中含有较多的抗氧化物质，起到较好的美白效果，但是需要长期饮用，不然很难起到效果。还可以祛痘、消炎，帮助肌肤新陈代谢，延缓衰老。
——只有选对了适合自己的祛斑方式并坚持使用才能有效淡化色斑，恢复肌肤白皙无暇哦！+End+预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇