20-30岁的青年女性多半受痛经困扰，痛经是血瘀的表现，不通则痛。当归具有抑制血小板凝聚、缓解子宫平滑肌痉挛的作用，可活血化瘀，缓解女性痛经症状。
推荐做法：取克羊肉洗净，放入锅中焯水撇去浮沫。捞出羊肉，热水冲洗干净。换一锅水，加入生姜15克、当归9克，盐少许。大火烧开，小火炖煮1小时后，肉熟汤成。功效：当归补血活血、散寒止痛、润肠通便之功；生姜解表、温中散寒、止痛之功，可用于寒性的疼痛；羊肉可温补精血。三者同用可温助阳气、散寒活血。
40-50岁的中年女性会出现闭经、黄褐斑、蝴蝶斑等症状。当归不仅可以治疗妇科的瘀血病，还可以促使血液循环保持通畅，起到抗老消斑、美容健肤的作用。让人看起来气色好，面如桃花。推荐做法：取当归20克、黄芪30克、淮山药20克、红枣20克。将鸽去毛及内脏，洗净切块放砂锅中加水及药物、调料共煮至鸽肉烂熟，吃肉饮汤。功效：有益气血、补虚损之功效，适用于病后或产后身体虚弱、心悸气短、倦怠乏力、失眠健忘、记忆力下降、食欲不佳以及贫血、神经官能症和更年期综合症等症状。60-80岁的老年女性多半体弱气虚血虚，血虚表现为面色苍白或者萎黄、头晕眼花、容易疲倦等，当归尤其适合血虚、血少的人。推荐做法：取当归10g，黄芪50g，煎水饮，即可。或将用量增加，煎成膏滋食也行。功效：黄芪大补脾肺之气，以资气血之源；当归补血和营，以充实造血物质，如此阳生阴长，气旺血生。武汉国粹中医温馨提醒：当归功效虽然很多，但服用时还需注意自身症状，做到对症下药，切不可自行用药。此外脾湿中满、脘腹胀闷、大便稀薄或腹泻者、孕妇慎服；里热出血者忌服。建议有医院找医师辨证后再服用，效果更好。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇