女性不想皱纹爬上脸，以下水果多吃点，淡化色斑，延缓衰老。
火龙果是公认的花青素含量最多的一种水果，已经成为这几年主流的水果，喜欢吃的人很多。不仅仅是因为它营养丰富，还是因为火龙果吃起来非常清爽可口、老少皆宜。火龙果的营养确实不含糊，它集于水果、花蕾、蔬菜、医药优点于一身，具有很高的营养价值。含有大量的维生素B、维生素C、膳食纤维、果糖、葡萄糖、花青素、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等和钙、磷、铁矿物质元素。火龙果里的花青素含量非常多，尤其是红心的火龙果，含量更是丰富，几乎能占到所有水果之最。花青素是一种天然的色素和抗氧化物，能呈现出深深浅浅的紫色和红色。做法：火龙果剥皮后留下果皮，用勺子或刀把果皮内层的紫色果皮刮出来，用捣棍棒把果皮碾碎后加入牛奶适量，然后搅拌成糊状。
用法：用面膜刷均匀的将果皮糊涂抹在整个脸部，静敷15-20分钟左右，然后清水洗去即可。功效：火龙果中含有丰富的花青素和营养物质，对于斑点黑色素的瓦解有着很好的效果，搭配牛奶的使用，对肌肤可以很好的美白淡斑，连续使用5-7天，肌肤明显的嫩滑白皙斑点消失。推荐阅读：
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