年龄不可抗拒。女人到了中年，保养不好的话，脸上的皱纹色斑会越来越多，特别是40岁，是保养的关键时刻。因为这个时候属于刚步入中年，容易出现黄褐斑。皮肤出现黄褐斑怎么办?
白萝卜
物美价廉的白萝卜可以说是护肤的小能手了，它含有较多的抗氧化剂，能够很好的抑制黑色素的合成，而且还可以防止脂肪氧化。
白萝卜对五脏也是有很好的作用的，有利于身体健康，因为其富含大量的维C，所以也能令肌肤更白净。
南瓜牛奶鸡肉粥
材料：南瓜80克，大米3大匙，洋葱30克，鸡肉40克，牛奶2杯，天麻10克，盐、胡椒粉、奶油各少许。
做法：先将天麻用水煮10分钟，去渣取汁备用。然后再锅中放入奶油，将切成丁的洋葱、鸡肉略炒后再放入清水、大米煮20分钟，然后再加入南瓜丁、牛奶和天麻汁一起煮10分钟后调味出锅。
天麻能够养肝益血，牛奶能够美白肌肤，哒哦诶南瓜、洋葱维生素丰富的食物能够帮助淡斑美白，延缓衰老。
休息
抓住肌肤美白淡斑的黄金时间，也就是每天的机体排毒时间，就可以起到事半功倍的效果。
我们的身体都是每晚10点以后就开始排毒了，如果这个时间不能很好的休息，长期以往，肌肤就会变得暗沉长斑。
这些在日常生活中做起来很方便，安全健康，对身体有帮助，对减少黄褐斑很有效。但是做这些花的时间太长，而且周期长，人们往往看不到效果就放弃了，从而对祛斑失去了信心，想要彻底去除脸上的斑点，坚持很重要。
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