最近一段时间，医院寻求治疗的女士非常多。由于科技的进步，经过光电设备的治疗，很多色斑会得到很好的改善。但是，日常对于皮肤的保养与维护，也是十分必要的。
对于色斑来说，除外一些先天性的（如雀斑、咖啡斑等），大部分色斑会由于以下因素导致加重：
1、日晒紫外线会导致皮肤的光老化。紫外线A会让肌肤变得松弛，产生细纹和皱纹；紫外线B会使皮肤色素细胞分泌更多的黑色素，导致色斑的产生。
紫外线是无处不在的，无论春夏秋冬，甚至于室内也会有。因此，防晒也需要时刻进行。只在夏天防晒，或只在户外防晒，这些观念都是错误的。
穿防晒衣、打伞、带墨镜，涂抹防晒霜，这些都是同样重要的。
2、经常晚睡、熬夜正常的生活起居对于维护身体的健康和皮肤的新陈代谢有重要作用。长期晚睡或熬夜会破坏身体正常的代谢规律，使内分泌紊乱，皮肤代谢失衡，久而久之就会产生色斑。
建议保证每天晚11—早6点的正常睡眠时间。
3、经常忘记喝水很多人感到口渴了才喝水，这样长时间无法保证必要的水分，人就会从健康的身体状态慢慢变为亚健康，长此以往身体机能必有损害。
水能促进体内的游离脂肪酸排出，减小毒性。多喝水，对身体代谢非常好，尤其对于已经长斑的女性。
建议保持身体每天摄入ml以上的水量，加速身体代谢的速度。
4、长期口服避孕药和怀孕一般口服避孕药的女性中，9%-22%的女性容易产生黄褐斑，一定要注意。
还有女性在怀孕3-5个月时也容易出现“妊娠斑”。主要是雌激素与黄体酮分泌增多，刺激体内黑色素细胞，孕激素促进黑素体的转运和扩散，慢慢造成色素沉积在皮肤表层无法正常代谢体外，生成妊娠斑。
通常怀孕引发的妊娠斑多数在产后一年左右会渐渐消退，但也有一部分人会长期存留。
5、长期心情郁闷、压抑，脾气暴躁黄褐斑的产生和心情是有很大关系的，长期心情不好脾气暴躁容易长色斑，脑细胞衰老加速，伤肝、伤肺、损伤免疫系统等等。遇到不开心的事，可以做深吸气，双手平举，来调节身体状态，把毒素排出体外。
心情愉快可以抑制黄褐斑的产生。
6、选择不良的化妆品及护肤品当皮肤已经出现黄褐斑的时候，尽量不要使用粉底液或是很多种化妆品同时涂在脸上，以免加重皮肤的代谢负担。因为这类化妆品有可能含铅，汞等重金属多，所以导致黄褐斑加深。同时，长斑皮肤容易皮肤敏感和缺水。
色斑皮肤所以最好使用滋养和补水型的护肤品。
7、身体疾病导致妇科疾病是产生黄褐斑的一大因素。月经不调、痛经、子宫附件炎、不孕症等患者容易长斑，这些主要是由于身体内分泌失调引起的。
另外，慢性胃肠疾病、甲亢、肝病、结核病等也可引发斑。
综合以上因素，保证正常的生活起居习惯，保持良好积极乐观的心态，选择正确的护肤方式等都是远离“面部色斑”的关键环节。
因此，不要把去除“面部色斑”当做医生的事，我们每一个人都应该从自身做起。
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