头部白癜风图片 http://m.39.net/news/a_5639547.html导语年龄增长、作息紊乱、饮食无章、环境问题都会导致身体中的血液出现越来越多的“垃圾”，影响血液“滋养身体脏腑”的功能，如果垃圾不能被及时“清理”，就会造成血液不清洁，流通不顺畅，从而影响脏腑健康。女士们想保持皮肤闪亮光彩，您首要的是清理血液垃圾。下面10种血管“清道夫”您有经常食用吗？清血食物TOP血糖稳定剂茶普洱茶品性温和，对脾胃刺激相对较小，含有茶多酚等多种有益健康的成分。研究发现，普洱茶具有显著抑制糖尿病相关生物酶的作用，有助于稳定血糖。绿茶可以降低人体胆固醇和甘油三酯的含量。另外，绿茶中还含有特效成分儿茶酚，具有防止血液氧化的作用，预防血压、血糖的升高，让血液循环更加顺畅。2血脂调节剂燕麦燕麦中含有丰富的β葡聚糖和膳食纤维，可抑制人体对胆固醇的吸收，对调节血脂有很好的作用。而且，燕麦能带来较强的饱腹感，使人长时间不饿。3血压控制剂芹菜芹菜中含有丰富的钾和芹菜素，它们都有利于控制血压。美国心脏协会杂志《高血压》刊登的一项研究指出，适当饮用芹菜汁确实有助于降血压。4血循环催化剂黑豆黑豆含有丰富的花青素，能清除体内自由基，降低胆固醇，促进血液循环。此外，花青素还有护眼的功效。5血液净化剂海带海带不但是含碘较高的食物，还含有丰富的膳食纤维和胶质，其中的胶质成分能结合血液中的有害物质，如重金属，具有排毒、净化血液的作用。6血液清道夫三文鱼三文鱼中还含有丰富的多不饱和脂肪酸DHA、EPA等，可以降低人体内坏胆固醇的含量，降低血栓、血脂的凝结几率，让内脏功能时刻保持完美状态，是血液不可取代的“清道夫”。7血栓消磨器大蒜大蒜中的大蒜素可以减弱肝脏中合成胆固醇的酶的活性，从而降低体内胆固醇的水平，并且可以减少血中胆固醇、阻止血栓形成，维持血液在健康状态。8血栓溶解剂纳豆纳豆是由黄豆通过纳豆菌发酵制成的豆制品，研究证实，纳豆中的纳豆激酶能“溶解”血栓，防止心肌梗死、脑梗死等疾病。此外，纳豆还富含大豆异黄酮、锌、钙与维生素K，不但能补充雌激素，改善更年期症状，还可以预防骨质疏松。9血管柔韧剂猕猴桃猕猴桃的维生素C含量相当丰富。每克猕猴桃中，含有69毫克维生素C，是合成骨胶原必不可少的原料之一。当体内的骨胶原充足之时，就可以帮助我们打造柔韧性强的血管，并且具有调节血压的作用。10血管弹性剂卷心菜卷心菜对于血液健康可说得上是绝对功臣，其除了会有维生素C、钾、钙、膳食纤维之外，还具有强抗氧化活性的异硫氰酸盐，以及稀有的维生素U和维生素K。这些维生素保护血管黏膜，加速血液循环，让血管更加坚固、有弹性。此外，卷心菜还具有保护黏膜细胞的作用，对胃炎及胃溃疡的防治有较好的临床效果康力士三文鱼油纯净深海三文鱼提取EPA、DHA含量高达mg血管健康色斑拜拜更多健康资讯欢迎拨打康力士热线--预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇