寒冷的冬天已经过去，立春也来到一段时间了，在这个春冬交替的季节，大家一定要注意养生保重身体，平时一定要按时吃饭多运动，不要给疾病机会，在这个交替的季节，皮肤是十分的干燥的，平时除了用一些化妆品，更要注意自己的身体保养，多吃一些瓜果蔬菜，每天多喝水，提高自身的免疫力。那么，每天吃哪些瓜果蔬菜才比较好呢？下面就跟小编一起学习下吧。
枸杞
枸杞的身上每处都是宝，枸杞叶、枸杞子和枸杞根都是可以食用的。但平时人们只知道吃枸杞，而忽略了枸杞叶，其实它的药用价值也很高，可以和枸杞子相当。在炎热的夏季里，有很多会吃的人都喜欢吃枸杞叶，用来凉拌或者是煮汤。因为它有清热止渴、祛风明目的功效，适合在夏天吃。还可美容养颜，通肠润便，有助于脂肪的清除。
豆腐皮含有大量的植物雌激素类黄酮，有钱没钱，女性朋友都要常吃，可以增加血液中铁的含量，补血养颜，淡化色斑，美白肌肤，皮肤嫩嫩的，气色好。
鸡蛋和秋葵一起炒，每天一盘，对男性朋友特别好，可以滋阴壮阳，增加肾动力，提高肾功能，迅速补充体力，消除疲劳，腰不酸了，每天满满活力。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇黄褐斑概述：
黄褐斑是一种常见的获得性色素增多性皮肤病,呈淡褐色至深褐色的斑片,一般对称性地分布于额部、颊部、眼周、口周等部位,大小不一、形态不定,无自觉症状,阳光照射会致其加深。好发于中青年女性,且肤色较深者较易发生。
黄褐斑形成的原因：
1.激素影响黑素细胞通过酪氨酸－酪氨酸酶反应在细胞内形成黑素。当体内雌激素水平变化,可通过解除谷胱甘肽或－ＳＨ对酪氨酸酶的抑制作用使黑素增加,形成色斑。
2.紫外线影响紫外线照射是诱发和加重黄褐斑的重要原因。长波紫外线(ＵＶＡ)和可见光均可增加皮肤的色素沉着
3.药物影响药物,特别是激素类药物,可能引起黄褐斑的发生。苯妥英钠对促使黑色素细胞分泌黑色素颗粒发挥直接作用,还会诱发表皮基底层色素沉着。
黄褐斑的中医理论：
黄褐斑,中医又称“肝斑”、“黧黑斑”、“蝴蝶斑”等,《难经·二十四难》记载“手少阴气绝,则脉不通,脉不通,则血不津,是色泽去,故面黑如黧”。《素问·至真要大论》称黄褐斑为“面尘”,“燥淫所胜,民病面尘,身无膏泽”孕妇在妊娠期间患有黄褐斑则称“妊娠斑”。
中医认为,黄褐斑的发病,离不开肝、脾、肾的功能失调。《灵枢经》：“足厥阴之脉病,面尘脱色；足少阳之脉病,面微尘；手厥阴之脉病,面赤；足少阴之脉病,面黑如炭色；足阳明之脉病,面黑。”肝失调达,气机郁结,血行不畅,可导致颜面的气血失和；脾失健运,不能生化水谷精微,则气血不能上荣于面,或湿热内生,熏蒸于面；情志的失调可导致肝、脾、肾之间的气机紊乱,气血悖逆,不能上荣于面。三脏的功能失常为本,面部的经络阻滞为标。
调经祛斑片，组方源于千年美容妙方—《桃红四物汤》。由黄芪、菟丝子、墨旱莲、女贞子、枸杞子、当归、白芍、何首乌、地黄、熟地黄、桃仁、柴胡、阿胶、手参、红花，十五味药材组成。补气血、通经络、调脏腑、消瘀积，有养血调经、祛瘀消斑之功效。
现代药理学通过研究发现，调经祛斑片能够有效改善女性患者的内分泌情况调经祛斑片能令血液中SOD活性明显降低。MDA含量明显增加。对紫外线引起的小鼠黄褐斑病理模型具有明显的保护和治疗作用。色素过多的原因之一是由于皮肤黑色素产生过多，而酪氨酸酶在黑色素生物合成过程中起着极为重要的作用。酪氨酸酶是黑色素代谢中的关键酶，对酪氨酸酶活性调节可直接影响黑色素的合成。研究表明，调经祛斑片对酪氨酸酶活性有显著抑制作用，能降低“黄褐斑”大鼠皮肤、肝脏中酪氨酸含量，这可能是调经祛斑片治疗黄褐斑的药理学基础之一。
根据《中医中药》记载调经祛斑片对于黄褐斑治疗总有效率以88.3%。经药效学研究表明：该药作用于大鼠时，会对其子宫内膜、卵巢、引导细胞以及雌激素起到调节作用；作用于家兔时，可有效抑制其子宫收缩；作用于痛经样动物模型时，可起到止痛镇静作用；作用于小白鼠时，可改善其微循环，抑制对自由基、过氧化氢的损伤，从而改善血液流变学指标。效果显著，且安全性高，值得推广。
调经祛斑片优势总结：
1.组方源于经典名方—桃红四物汤。传承而不泥古在原方基础上加黄芪、菟丝子、女贞子、阿胶、手参等药材，增强药物补肾、养肝、健脾、理气以及调理卵巢内分泌功能
2.常用药对，通调气血、美容养颜。
3.气滞血瘀、气血虚弱双向调节。
4.薄膜衣片不含糖、无糖尿病禁忌！
5.纯中药、无激素、安全长效。
6.调理内分泌、从本抑制黑色素形成。
大量临床文献论证，调经祛斑片中黄芪、女贞子、红花、阿胶等有效成分能够调理卵巢内分泌功能、双向调节女性激素水平、抗紫外线、抗氧化从而抑制黑色素的形成，改善女性肤色。
同时具有调理人体脏器并养血、活血、散瘀，从根本上治疗女性月经不调与黄褐斑
调经祛斑片：
功能主治：养血调经，祛瘀消斑。用于营血不足，气滞血瘀所致的月经过多，黄褐斑。
服用方法：一次4片，一日3次
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预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇晒斑
皮肤在经过曝晒后，皮肤会出现难以消退的红斑，丘疹、红肿等皮肤现象，特别是皮肤裸露的地方，如手臂外侧、手背、小腿和脸部。
雀斑
雀斑形成的主要原因是因为皮肤的基底层的黑色素细胞过多所造成的，与遗传、体质、内分泌、饮食都有关系。雀斑分布的范围广、多，有时还会分布在脖子，胸口处。
黄褐斑
黄褐斑又称为蝴蝶斑，它形成的原因非常多，不过最主要的还是和内分泌有关，雌雄激素水平不均衡、月经不调、妊娠、吃避孕药和肝能不好、慢性肾病都可能引起黄褐斑，而日晒和精神压力可加深斑点的色泽。
脸上长了斑如果不引起重视，会导致黑色素活跃度越来越高，色斑问题越来越严重，不仅会直接影响日常的正常生活、工作及交际，甚至让人失去自信心、失去对生活的追求、失去爱情！
因此，脸上长了斑，要及时选择安全、有效的淡斑产品，祛除脸上斑点。
羽希研携手知名医学博士，耗时3年潜心研制，经过无数次的配方改良，近余人不同的肤质测试，研发出“温和、高效、新型”的美白亮肤淡斑产品——净颜霜。
羽希研含有Palo（宝丽）同款美白成分4-丁基间苯二酚。
这个成分是美白界的扛把子间苯二酚的衍生物，在间苯二酚的基础之上可以既温和又快速达到美白淡斑效果。
它的美白淡斑效果是曲酸的倍，熊果苷的0倍。所以Pola几乎所有的美白产品全都有这个成分，可以说是非常爱这个4-丁基间苯二酚成分了。
以及含有被称为“美容素”的谷维素成分、烟酰胺、麦角硫因（明星抗氧化成分）、雏菊花药用美白成分等，能够有效抑制黑色素生成，针对晒后美白修复，脸上黄褐斑、妊娠斑、蝴蝶斑、雀斑有良好的淡化作用。
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