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桂圆。桂圆能够舒筋活血，有益心脾，补充气血，改善月经不调、痛经的发生，月经前和月经之时，可以适当吃些桂圆，可以促进子宫年轻态。
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红糖姜枣茶。用温开水冲泡，坚持喝，能够驱宫寒，补气血，去除体内湿气，散体内寒气，促进子宫排毒，使得子宫更光滑。
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豆制品。豆制品是女性保养身体的天然食材，富含植物雌激素，对人体激素水平有较好的调节作用，有利于子宫和卵巢的养护。
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坚果。坚果所含的蛋白质和维他命元素对女性子宫保养极有好处，适量吃，能够保证子宫内膜代谢的营养所需，确保子宫滋润！
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山楂。女性在在月经期间，适当的喝一些山楂泡出的水可以很好的帮助血液循环，缓解痛经的症状，还可以帮助调理月经不调。女性“月经”来了多吃它，子宫的清道夫，色斑消失，延年益寿！
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