大家对热毛巾的理解是什么？仅仅是热敷？NO!NO!NO!热毛巾不仅能感受到身体一点点变暖，最重要的是它还能美肤改善身体不适，真的是无敌万能！
热毛巾能美肤的原因是？
40℃的温热蒸气，长时间温暖皮肤，水蒸气会在结露的时候释放热量，可以将热量大量传递到皮肤内部。
热量进入皮肤的过程中会扩散，和不含蒸气的热量相比，含有蒸气的热量能够到达皮肤深处。促进各种营养品和美肤品的吸收。
用热毛巾有什么好处？
提高血液循环，减轻疲劳和疼痛
热毛巾最大的优点就是蒸气有热量。大量的热量传达到皮肤深处，有效温暖皮肤，促进血液循环。这样能够缓解皮肤停滞导致的疼痛和僵硬。
增加热蛋白，减少皱纹
皮肤温暖后，叫做HSP的热蛋白质会增加。HSP能预防皮肤氧化，抑制黑色素生成。
作用于自律神经放松身心
热毛巾的蒸气温度刚好令人放松，促进副交感神经活动。平时的工作和人际关系让我们的交感神经兴奋，一直处于紧张状态，这样刚好可以镇定交感神经，调整自律神经平衡。
热毛巾如何甩掉色斑和皱纹
用洗面奶使劲搓脸会降低皮肤的防御能力，产生炎症性的皱纹和色斑。每天坚持做“蒸气洗脸”，能让皮肤有透明感和饱满感，可以起到预防效果。
而原创者化妆师山本浩未女士自己也体会到它的效果，“我自从开始用这个方法洗脸，整个皮肤状态特别好。”
热毛巾的做法
①毛巾对折卷起来
毛巾对折，卷起来。30cm的四方形毛巾用起来很方便。
②在中心位置注入热水
用45~50℃的热水注入到毛巾里。感觉到毛巾的重量后，反过来再注入热水。
③用手轻轻拧毛巾
用手轻轻拧毛巾，让热水分布到这个毛巾。注意不要拧的太硬。
用热毛巾敷脸的做法
1温暖整个脸部2次
双手拿着展开的毛巾敷在脸上，温暖40秒钟。然后再做一次蒸气毛巾，再温暖40秒钟。
2擦拭眼角、嘴角、鼻翼
将1的毛巾对折，毛巾套住手指，轻轻擦拭眼角、嘴角和鼻翼的污垢。
3将毛巾折成三角形擦拭耳朵
将毛巾折成三角形，食指放在两端，放在耳朵上。稍微用力按摩一下耳朵前后左右，大概10次。
4用力擦拭耳朵下方和颈部
毛巾放在手里，稍微用力擦耳朵下方和锁骨。可以促进淋巴循环，消除水肿。
小提示
“不要忘了保湿！”
趁着皮肤上还保留着水分和温度，马上涂乳液、乳霜、油等做保湿。
“卸妆的时候”
涂完卸妆油后，用热毛巾温暖一下脸部再分两次擦掉。然后，按照上面2~4步做。
文章选自《健康与美容》杂志
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