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众所周知随着年龄的增长，每个人都会变老，长皱纹，但是对于女性来说女性超过35岁，将逐渐接近更年期，如果要延缓衰老，则必须抓住这一时期，保重身体，愉快安全地度过这个特殊时期，对于女性来说，爱美之心，人皆有之，女性每天吃此物，色斑不见了，体内垃圾没了，皮肤更细腻，一起来看看吧。
红枣
红枣中含有大量的环状单磷酸腺苷，可调节人体的新陈代谢，迅速使新细胞生成，死细胞迅速消除，并能增强骨髓的造血功能，增加红细胞中的红细胞含量，使皮肤光滑细腻富有弹性，红枣中的维生素C可以促进细胞再生，而维生素P可以增强细胞的抗衰老功能，因此经常食用红枣可以有效抵抗衰老。
榴莲
榴莲是生活中常见的食物，榴莲含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，吸收肠道内的一些积物，使肠道光滑清洁，对便秘有良好的治疗作用，榴莲是性热，可以促进血液循环，祛寒，缓解女性的月经疼痛症状，特别适合痛经的女性，同时，还能改善腹部寒冷，对体质寒冷的人来说，是一种理想的补品，对于女性健康有很大的好处。
葡萄干
葡萄干具有抗氧化、增强免疫力的作用，一些科学家证明，葡萄干也含有丰富的抗氧化剂，葡萄干中所含的抗氧化剂可以延缓人体衰老，一些爱美的女性在日常生活中可以多吃葡萄干，葡萄干还能提高身体的免疫力，葡萄干中含有两种成分，减少污染物和毒素在人体肠道内停留的时间，帮助身体排毒。
注意事项
对于一个女性来说，有一个好的皮肤非常重要的，在日常生活中女性要想拥有一个好的皮肤，年轻美丽，要注意自己的饮食习惯和生活习惯，保持一个均衡的饮食，不要熬夜，早睡早起，适当运动，对于女性健康来说特别重要。
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