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爱美之心人皆有之，生活当中很多女性朋友都希望自己可以白里透红气色好，而红皮花生在补血养气方面比一般的花生要好一些，所以说女性朋友适当的吃一些花生，能够起到补血养颜的效果，能够促进血液循环，使人气血充足。
花生属于一种十分有营养的坚果类食物，和其他坚果一样，花生富含不饱和脂肪酸，对于大脑发育和预防心脑血管基本都有一定益处。花生油中含有大量的亚油酸，这种物质可使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外，避免胆固醇在体内沉积，减少因胆固醇在人体中超过正常值而引发多种心脑血管疾病的发生率。
健康搭配
花生和小米一起煮粥，是最健康的饮食搭配。可以同时补充各类营养，还可以达到蛋白质互补的功效。还能温补肺肾、定喘润肠，补血安神、健脑益智、补养心脾，调和脾胃，降压降脂。经常吃花生小米粥，面色红润，色斑淡了，睡眠也好了，不妨试试吧。
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