脾胃虚百病生
-菊姐-
宝宝体质调理师
20年中医育儿
天然食疗推行者
大家好，我是有3个孩子的菊姐，并且有20多年的中医育儿经验哦！我一直坚持并擅长用天然食疗的方法去帮助孩子解决感冒咳嗽发烧这些小问题。
我在中医馆里面给孩子们面诊，出体质调理的方子，面对很多孩子反复感冒咳嗽发烧，我心里特别不是滋味。我的3个孩子的体质从小被我调理的很好，所以现在真的很好养，一年到头都不会生病的，而且个子很高。
对于孩子的体质调理，我确实有自己的一套方法，我经常说的这个宝宝的百病食疗方，每一个都是简单高效的。很多家长都给孩子们用过的，反馈都特别好。体质调理并不难，只需要调理好孩子的脾胃就行了。
脾胃虚则百病生，脾胃好了，抵抗力也会增强的，自然就不会经常反复感冒咳嗽发烧的。解决孩子的日常小病小痛，跟菊姐一起来学习，真的可以不用吃药打针的，吃药打针太寒凉啦~
食疗方步骤
关于西红柿的做法，相信大家随口就能说出好几个，西红柿价格实惠，营养丰富，而且可以和很多食材一起搭配，不管是炒菜、做汤还是凉拌，味道都特别美味，最常见的有西红柿炒鸡蛋、西红柿烧茄子、西红柿黄瓜木耳汤等等，西红柿含有丰富的维生素C、番茄红素、钙质等营养物质，孩子吃有助补充钙质，促进骨骼发育，女人常吃有助美白肌肤、淡化色斑，降低紫外线对皮肤的伤害，西红柿营养美味，尤其和它是绝配，孩子吃猛长个，女人吃养肝补血，美白又淡斑。
西红柿煮龙利鱼
龙利鱼是鱼肉的一种，相比其他鱼肉，最大的优势就是没有刺，不用担心鱼刺会卡到嗓子，而且吃起来口感鲜嫩，入口即化，而且营养价值也特别高。
含有大量的不饱和脂肪酸、维生素、铁元素等营养物质，常吃有助增强人体免疫力，促进身体和脑部发育，增强记忆力，特别适合孩子吃，而且女性常吃龙利鱼有助养肝补血，滋润肌肤、护发养发。龙利鱼在炖之前先解冻，切块后用橄榄油、黑胡椒、姜丝，腌制10分钟，然后放入沸水中煮熟，煮熟之后再和西红柿一起炖。
2：西红柿烧豆腐
豆腐含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、钙、铁等营养物质，常吃有助补中益气、清热润燥，而且还能帮助肠胃消化，润肠通便，预防便秘，清理肠胃垃圾和毒素，减少脂肪堆积，有助减肥。而且豆腐所含的钙质能为人体补充钙质，所以特别适合孩子吃，能够促进骨骼发育，而女人常吃豆腐有助细腻肌肤、美容养颜。
所以将西红柿和豆腐一起煮，汤汁浓郁美味，豆腐软嫩可口，舀一勺浇在米饭里，非常下饭，大人孩子都爱吃。
体质调理
再贵的药是无法给孩子一个好体质的，长期反复的一个生病，只会让孩子的体质越来越差。所以家长们一定要注重给孩子们调理脾胃，调理出一个好体质。
我20多年来，也是积累了自己的一套百病百病食疗方的，有上百个简单高效的食疗方，已经帮助了上万个宝宝调理好了脾胃，我真的非常的开心。但我知道这远远不够，还有特别多的孩子生病的时候，处于水深火热之中，所以我每天无偿分享这些好的食疗调理方子。
~快来一起学习吧~
长按识别