小编从中医里面学到来一个知识，个人觉得受益非常，至少让我们知道了虚-寒-湿-堵-瘤-癌几个之间的关系，也知道自己的湿气是来自何方，了解到如何排湿最为重要。
人体湿气和寒气是共存的的，当我么的寒气越重的时候，湿气就会侵入身体让湿气也变得很重。一旦体内湿气过重的时候，我们整个人都会感觉到非常的疲乏，而且完全也没有精神，就算刚刚从床上爬起来我们也会觉得头晕脑胀，不仅如果自己的胃口还会出现明显的下降，舌头两边印子也是非常的明显。一旦被湿气所找上门，我们的身体就好像被雨水打湿了一样，随处都感觉到很不舒服。
当我们遇到严重湿气的时候该怎么办，其实只要在睡觉之间做一件小事情就可以起到很好的改善，那就是泡脚。因为在我们的足底部位有很多的穴位、经络分布着，长期的泡脚可以对这些穴位形成刺激，然后不断提高自我的免疫能力，促进代谢功能将多余的水分给排出来，减少各种毒素对我们的伤害。
第一种：水里撒一把生姜泡脚好处多多
1、缓解关节疼痛感
在医学上来说关节炎很难康复和痊愈，但是这里小编建议大家坚持用生姜进行泡脚，大家不需要每天泡只要保持一周3次的习惯就可以了，坚持一个时间段之后，你会惊喜的发现自己的关节炎，疼痛感已经明显好转了。
2、预防感冒
春秋季节的感冒时很难躲避的，因为是流感病毒盛行的季节，这之前我们可以用生姜进行泡脚，每天用五片生姜熬煮之后进行泡脚，然后每次跑30分钟左右，坚持做2天感冒自然就好了，而且免疫能力也增强了很多。
3、改善四肢冰凉情况
到了冬天的时候很多女性反应自己的双手双脚，长时间处于一种冰凉的状态里面，其实这是因为身体血虚所导致的，只要见识用生姜泡水2周以后，你可以感觉到自己的手脚开始自己发热快，并且没有在反复。
第二种：水里撒一把白醋泡脚的好处多多
1、长时间失眠做梦
现在生活压力这么大很多人做梦的时候都是各种问题，长期晚上睡觉做梦我们会感觉到身体非常的疲倦，而且没有精神。大家可以在睡觉之前用白醋泡脚，来放松我们的神经，同时是具有杀菌的效果。
2、清理血管垃圾
在我们泡脚的时候摆错会随着我们的毛孔进入到血液里面，帮助我们清理堆积在里面的毒素和垃圾，让我们的血液和血管变得更加干净。
3、祛斑
白醋具有美白的效果大家是知道的，加上我们的脚上有很多的经络，在两者的互相作用之下，自然色斑就会被改善。
湿气对我们的脾胃、身体健康影响都是很大的，所以一旦发现不管是付出什么样的代价，我们都必须要将其尽快的从身体里面赶出来。都知道泡脚对身体好处多多，但是真正的能够排出体内湿气的，不妨在水里撒一把白醋或者是生姜片，这样能够祛湿排毒，同时还能够预防其他疾病的发生！
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