红豆和它一起煮，女人多吃，养血益气，美白淡斑，皮肤白皙有弹性。
现在已经到四月中旬，很快就立夏了，气温也是变得越来越高，夏天天气炎热，紫外线强烈，很容易把人的皮肤晒黑，所以每次出门时都要在身上涂抹大量的防晒霜。同时夏季气温高，要长时间待在空调房间里，食用生冷食品也比较多，导致身体内湿气很大，影响身体健康。那么针对这种状况，就跟大家分享一道非常适合夏季食用的一道饮品，它不仅能美白肌肤还能祛除体内湿气，效果非常显著。
红豆薏米水是以红豆和薏米为原料煮制而成的饮品，非常适合夏季饮用。薏米中含有丰富的维生素E，是一种美容食品，它可以淡化黑色素，清除体内自由基，经常食用可以使肌肤更加光滑细嫩、消除粉刺、色斑、改善肤色，延缓肌肤衰老。薏米对于晒后肌肤的修复具有非常好的效果，预防肌肤晒黑，使肌肤变得更加白皙细腻、有弹性。当夏季天气燥热、胸闷不适时，可以煮些薏米水，每天喝一杯，可以有效清热降火，还能够帮助去除体内湿气，消除身体肿胀。另外红豆还具有补血养心、祛湿清热的功效，也是一道非常不错的食材。
把红豆和薏米放在一起熬煮，制作而成的红豆薏米水不仅能美白肌肤、淡斑美容，还能清热祛湿、补血养心。夏季女士一定不要错过这道天然美白剂，每天喝一杯，让你的皮肤更白更细嫩，气色更好，它是天然“美白剂”，每天一杯，美白肌肤，消除色斑，化妆品省了。做法简单分享给你，学会后就不用担心出门被晒黑啦，快来和我一起做吧。
食材：红豆50克、薏米60克、清水适量
做法：
1、准备好所需要的食材。把红豆和薏米挑选一下，挑出里面不好的扔掉。
2、把红豆直接倒入炒锅中，开中小火翻炒至发出红豆的香味，翻炒的时间稍微长一些，要有耐心，炒好后盛出晾凉备用。
3、薏米倒入炒锅中，依然开中小火翻炒至薏米变色，炒出香味时即可出锅，晾凉散热后备用。
4、炒过的红豆和薏米放入锅里面，再加入适量清水，盖上锅盖。大火烧开后转中火继续焖煮40分钟左右。
喜欢吃甜的，可以在最后加入适量白糖或冰糖，煮至融化即可盛出食用啦。红豆和它一起煮，女人多吃，养血益气，美白淡斑，皮肤白皙有弹性，夏季马上到来，爱美的女士千万不要错过啊。
小贴士
翻炒红豆和薏米的时候，千万不要开大火，否则容易变焦。
转载目的在于传递更多信息，并不代表本