有诸形于内，必形于外。中医认为“无瘀不成斑”，所以色斑、面色等问题，与气滞血瘀、脏腑失调关系密切。
这是因为，人体内存在血瘀时，血液循环会受阻，血液流速将变慢；
血不能上泽于面，皮肤中的黑色素就不能随着人体的正常新陈代谢排出去，长期如此，就形成色斑。
长期酗酒的人长的酒斑、爱生气的人长的气斑和身上碰一下就青紫，都是血瘀体质的典型特征。
此外，由于“不通则痛”，血瘀体质的人身体有可能经常会发生无缘无故的疼痛，如头痛、胸痛、肋骨痛、女性痛经、男性前列腺痛等。
1、气虚血瘀神疲乏力、气短食少、面色暗淡、刺痛拒按，养脾胃生气血，加强气血生化。
2、湿滞血瘀痞满胀痛、头身困重、情志不舒、面色晦浊，要健脾化湿、活血化瘀。
3、痰凝血瘀痰涎壅盛、肿块瘰疬、面色晦暗、痴呆癫狂，以健脾化痰、软坚活血化瘀为主。
最常见色斑的主要是以血瘀体质为本，气滞血瘀为主要原因。气血是滋养皮肤、令面容保持姣好年轻的物质基础，“气”使皮肤莹润光滑，“血”使皮肤颜色红润。当气机阻滞，血的流动就失去了动力，人体内的气血运行不畅，经脉不通，导致淤血内停，气滞不畅，心血不能到达皮肤颜面、营养肌肤，而皮肤中的黑色素就不能随着人体的正常新陈代谢排出去，长期如此，就形成色斑。体内不同部位的气滞血瘀及病变，就会在面部相对部位以斑块表现出来。血瘀于身生“百病”
◎血瘀在脑，轻则出现头晕、头痛、犯困，重则出现脑部疾病，如脑梗、脑缺血、脑中风等；◎血瘀在心，轻则出现胸闷、气喘、心慌，重则导致心血管疾病，如心梗、心绞痛、冠心病、心衰等；◎血瘀在消化系统，轻则出现消化异常、腹痛、脂肪肝，重则出现消化性溃疡、肝硬化，甚至癌症；◎血瘀在呼吸系统，轻则易咳、易喘、易发呼吸道炎症，重则出现呼吸困难、慢性支气管炎、肺纤维化等症；◎血瘀在胞宫，轻则气色晦暗、内分泌失调，重则易发妇科问题，如痛经、月经不调、不孕、子宫肌瘤等。俗话说，舌为心之苗，心血瘀阻，是否血瘀可以从舌头上看出来。
自检方法对着镜子，伸出舌头，看看舌头上面有没有瘀斑，如果舌头上有很多的红点，并且这些红点发黑，就说明身体有瘀血，但是症状还是比较轻的。如果舌质紫暗，这意味着体内血瘀较严重，然后再抬起舌头，如果舌下静脉变粗，或者舌下络脉青紫，都说明身体血瘀的症状已经比较严重了，需要及时调理，否则会有冠心病、心梗的可能，女性也容易不孕不育。通常这样的人还会面色晦暗，唇色发紫。化瘀是养颜的关键古话说“十女九瘀”，女子以肝为先天，“以血为本”，经、胎、产、乳都以血为用，所以比男性更易为血瘀体质。其次，现代女性要兼顾事业和家庭，压力大，心情抑郁或焦虑紧张。在心里憋闷久了，就会肝气郁结，导致血液运行出现障碍，形成气滞血瘀。血瘀体质调理需要“化血瘀”，化瘀5个穴位：三阴交，血海，合谷，曲池，足三里。根据血瘀情况的轻重度，合理选择适合自己的调理方式。今天给大家推荐三款有助于活血化瘀、改善瘀血体质的膳食：补气活血汤三七、当归15~20克、黄芪30克、桂枝10~15克、乌鸡1只。先将药材装入药包中，与乌鸡一同炖煮即可。有通阳化气、益气养阴、活血补血的功效。龙眼汤龙眼4克、枸杞3克、银耳1朵、冰糖适量。龙眼剥壳，不用去核，可以带核一起煮，有行气的作用。龙眼、枸杞、银耳加凉水开锅后煮制20分钟，即可食用。根据个人情况加少许冰糖。健康人群和气血不足人群都适合饮用。山楂内金粥山楂片l5克，鸡内金1个，粳米50克。山楂片于锅小火炒至焦黄备用；鸡内金用温水洗净，烘干研成细末备用；粳米淘净，与焦山楂、鸡内金末共入沙锅中，小火煮粥30分钟即可。化瘀血，行气结。