洪都拉斯共和国，简称洪都拉斯，是中美洲的一个多山国家。与危地马拉、萨尔瓦多和尼加拉瓜接壤，位于太平洋和加勒比海之间。此处原为印第安人居住地。年哥伦布在此登陆，取名洪都拉斯(意为"深渊")。16世纪初沦为西班牙殖民地。年9月15日宣布独立。年加入中美洲联邦，年联邦解体后成立共和国。
洪都拉斯国土面积约11.2万平方公里。全国总人口.3万人(年)。印欧混血种人占83%，印第安人占10%，黑人占5%，白人占2%。
洪都拉斯是拉美地区最贫困的国家之一，这个国家经常发生的政变，使社会治安和政治局势陷入一片混乱。官方统计数字显示，这个国家有69%的人口处于贫困状态，失业率超过经济活动人口的40%。据联合国报告，洪都拉斯年是世界上凶杀率最高的国家，每10万人中有82人被枪杀，平均每天死亡20人。这些枪杀案，相当一部分是枪手乘坐摩托车在光天化日之下进行的。
年3月19日
中、南美洲16天。洪都拉斯首都特古西加尔巴，谋杀率世界第一给我们带来不少压力，今天早上与队友约定徒步三公里去总统府，走不到一公里队友以灰尘太大为由终止徒步，下午打车过去，居然不得入内参观，队友们有点大失所望。打出租车随便看了几处教堂和博物馆完成今天的任务。
下图是洪都拉斯首都街头，一位黑人女交警在指挥交通。
下面8张照片均拍摄自洪都拉斯总统府门口
年3月20日
中、南美17天。昨天决定今明两天租车自驾，今早八点打的去取车，为了安全起见，临时决定请当地司机帮忙开车，出城路上经过中华民国驻洪都拉斯大使馆，要求司机停车拍照，傍晚经过谍杀之都－圣佩德罗苏拉，吃完晚饭后继续赶路前往科潘，今晚住科潘。
年3月21日
闯关尼加拉瓜是否成功在于明天，该国是最难入境的国家，以往很多国人都被其拒之门外，明天早上九点钟将从洪都拉斯首都特古西加尔巴坐大巴到尼加拉瓜边境，估计至少要花二个小时办理入境手续，是否能顺利入境，敬请期待。中、南美18天，科潘小镇游览玛雅遗址，从首都到科潘来回公里，路程虽远，但其雕刻之精美，远超墨西哥、危地马拉的玛雅遗址，值得一看。
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