好多美女都有色斑的困扰，俗话说一白遮三丑，要是脸上是斑斑点点的怎么会好看呢？是不是经常听到有人讲多吃水果蔬菜会淡化色斑的？那到底吃什么能够起到美白淡斑的效果呢？
猕猴桃
猕猴桃有水果之王之称，因为猕猴桃含有丰富的维生素c，这种维生素c能够滋养皮肤，可以促进皮肤保持弹性和活力，而且还能够增强皮肤的免疫功能，常吃猕猴桃能够避免皮肤产生大量的黑色素，可以有效的去除色斑。
柠檬汁
女性朋友在平时可以常喝柠檬汁，柠檬汁能够美白皮肤，可以增强皮肤的免疫力，而且还能够防止皮肤血管发，对于祛斑来说是有明显功效的。但是用柠檬泡水喝的情况下一定要去皮，因为柠檬皮会让皮肤沉淀黑色素。
菠菜
菠菜是一种很常见的蔬菜，可以起到养肝明目的作用，每天适量的吃一些菠菜，能够给皮肤补充营养，可以将菠菜榨成蔬菜汁来喝，对于防治色斑都有很好的效果。
大枣
民间有“一日吃三枣，终生不显老”的说法。大枣能益气健脾，促进气血生化，使面色红润，皮肤润泽，白里透红。同时，大枣中所含蛋白质、胡萝卜素、维生素C、维生素E、有机酸及磷、钙、铁等物质，能促进皮肤细胞代谢，防止色素沉着。
当然，这些食物都只是能辅助美白和淡化色斑，要想彻底祛除色斑，还需要使用专业的祛斑方法，微晶透皮给药技术是国家高技术研究发展计划；高教授于03年带领团队研发至今，历经17年研发出微晶透皮给药技术。“透皮给药”的特点使得透皮给药技术荣获国家40多项专利，同时成功应用于祛斑领域。
高教授研发的微晶祛斑贴，能快速渗入肌肤，在不影响细胞增殖浓度的同时，能有效的抑制体内酪氨酸酶的活性，阻止黑色素的生成，从而减少皮肤色素沉积，去除肌肤的斑点，它可渗入皮肤微米的真皮深层，从里到外溶解异常黑色素，并将其排出。同时修复已经受损的色素细胞，使其以后减少分泌异常色素从而达到祛斑。
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