在我们的生活当中，总有一些说不完话的好姐妹，有事没事大家聚在一起聊聊天，说得最多的就是家庭，孩子，还有就是，吃点什么最好能让怎么样身体，瘦啊，瘦的，脸色好一点，老的慢一点。
我把这道甜羹推荐给她们，它就是冰糖银耳百合凤梨羹，滑糯的银耳和软糯的百合加上凤梨的水果香味，味道超级的棒。
尤其是在炎热的夏日里，每天早上炖上一锅，放凉了再吃，可以当正餐或者点心食用，而且老少皆宜哦。
银耳含有十几种氨基酸等营养物质，食用之后可以滋养肌肤，淡化色斑等，尤其是对于我们女性朋友来说，常食银耳能促进新陈代谢，减少脂肪的吸收，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。
百合营养丰富,有蔬菜人参的美誉，含有人体所需的多种等营养素,特别是在炎热的夏季里，食用百合能有清热解毒，宁心安神，润肺养颜等功效。
而凤梨的维生素C含有很高，加入一起不仅能增加果香味，夏天食用还能清热解暑，生津止渴、利小便的功效。把这三样食材加入一起，软糯香甜，不仅对皮肤好，还能瘦瘦身呢。所以说，女人不想老得快，常吃这碗甜羹，色斑淡了，腰也细了。
冰糖银耳百合凤梨羹
详细做法请往下看；需要的食材；银耳10克、鲜百合克，凤梨80克、冰糖少许
1.把所有的食材准备好，凤梨取出果肉后切成小块，放入淡盐水里泡几分钟后捞起。
2.把鲜百合外面一层老的剥去后洗净，再剥开后用流动水清洗干净后泡入清水里，百合清洗过后会氧化变色的，所以要把它泡入水里保持洁白的色泽。银耳用清水泡开后再撕碎后用清洗干净。
3.先把银耳放入汤锅里，加入清水，水要一次性加足，加盖大火烧开后转小火煮约半小时左右。
4.打开看看煮到银耳出胶了，再用大火煮，先把凤梨入锅煮开后再把百合入锅，加入冰糖。
5.保持大火煮，这个时候锅内会有泡沫的，把泡沫撇清，汤汁会更清澈，之后再加盖再用小火煮到百合软糯就可以熄火出锅了。夏天等晾凉后再吃最好不过了。
小贴士；鲜百合很容易煮熟的，所以要等银耳出胶了再加，这样的汤汁才不会浑浊，吃口也更好
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