虽然我们无法让自己的肤色变得像欧美人那样的白皙，但是肤色均匀也可以为自己形象加分。不过很多人不仅皮肤不够白皙，肤色还不均匀，有痘印，有斑点。
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比起痘印，斑点更难淡化，也更让女生抓狂。淡斑这件事虽然难，但也不是没有方法，关键在于一定要坚持下去呀。祛斑的时候坚持做好下面四点，黑色素加快淡化，斑点更快变浅甚至消失。
1、给肌底补水
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大部分长斑的人都是干性肌肤，皮肤比较缺水，所以想要改善斑点问题，首先要做的就是给肌肤补充水分，最好是深层补水，高效锁水，提升肌肤含水量。皮肤水润了自然肤色剔透肤质，黑色素也可以淡化。
2、做好抗衰老护肤工作
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随着年龄的增长，斑点的发生几率也会增加，主要是因为年长增长后皮肤新陈代谢放慢，皮肤更干燥，皮肤修复力下降，所以做好抗衰老这件事，间接的对淡斑也是有帮助的。
3、多吃淡斑食物
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祛斑这件事不能只靠外在使用护肤品，内部调养也很关键，平时可以多吃有助于淡斑的食物，比如葡萄、石榴、柠檬、西红柿、樱桃、猕猴桃等。这些食物有不错的抗氧化作用，可以去除黄气，净白肌肤。当然，食物美白效果只是起到辅助作用。
4、多运动
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经常运动可以促进血液循环，保持美好的身材，也可以加速新陈代谢，让皮肤气色更好，尤其是可以让肌肤更紧致，老得慢。而且运动中伴随着汗水流出，也可以将皮肤里面的垃圾流出来，慢慢的皮肤也会变好。
小编碎碎念：长斑还和经常暴晒皮肤有关，所以爱长斑的人更要做好防晒这件事，不仅要涂抹防晒霜，出门最好打伞戴帽子，全副武装的保护皮肤，这样斑点才能更快消失。
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