小儿推拿李波：枸杞功效多，宝宝可以吃枸杞吗？有哪些注意事项？
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网络上有句话“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”。枸杞是一味药食同源的常用药材，自古以来就被视为延年益寿的补益之物，日常生活中，我们也常常能看到枸杞的身影，它的功效，也被广泛的认可。枸杞是人们常用的养生食品，有些大人自己很喜欢用枸杞泡茶，那宝宝能不能吃枸杞呢？
一、枸杞介绍
枸杞是一味药食同源的常用中药，自古以来就被视为延年益寿的补益之物。《群芳谱》中认为，枸杞“花叶根实并用，益精补气不足，悦颜色，坚筋骨，黑须发，耐寒暑，明目安神，轻身不老”；《本草汇言》记载，常食枸杞“气可充，血可补，阳可生，阴可长，火可降，风湿可去，有十全之妙用也”；陆游的“雪霁茆堂钟磬清，晨斋枸杞一杯羹”与刘禹锡的“上品一枝甘露味，还知一勺可延龄”同样是在写枸杞子。枸杞子味甘，性平，归肝、肾、肺经，具有滋补肝肾、益精明目的功效。《本草经疏》中记载：“枸杞子性甘、平、温，润而滋补，兼能退热，而专于补肾、润肺、生津、益气，为肝肾真阴不足、劳乏内热补益之要药”。
二、枸杞的功效和作用
1、补益肝肾枸杞自古就是补肾良药，“枸杞子，补肾益精，水旺则骨强”。唐代孙思邈用枸杞子配合其他药制成补肝丸，治疗肝经虚寒。现代医学也证明了枸杞的补肾保肝功能，其含有能恢复肝细胞功能、促进肝细胞再生的多糖。
2、益气明目“肝开窍于目，黑水神光属肾，二脏之阴气增益，则目自明矣”，眼睛主要依赖肝之阴血的濡养，枸杞擅长滋补肝肾，对于明目自然有不错的效果。从现代医学来讲，枸杞富含胡萝卜素、维生素A族及钙、铁等，这些都是健康眼睛的必需营养。因此，枸杞也被称为“明眼子”。孩子平日里上学、或者使用电子产品时间长了，容易导致孩子眼睛的疲劳，稍微吃点枸杞，能缓解下。
3、增强体质补益气血枸杞是一种高营养食材，平时人们食用它以后，不但能吸收丰富的多糖，还能吸收一些维生素和矿物质以及氨基酸，它能增强人体造血功能，可以缓解气血亏虚，更能增强人类体质，人们坚持每天吃适量的枸杞对提高人体健康水平有很大的好处。4、延缓衰老枸杞为扶正固本，生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药，自古以来就是滋补强壮养人的上品，有效地增强各种脏腑功能，能改善大脑功能和对抗自由基的功能，具有明显的延缓衰老的作用。
5、美白肌肤美白肌肤是人们吃枸杞的重要功效，因为枸杞中不得含有丰富的抗氧化成分，它还能淡化色斑，防止色素在皮肤表层堆积，能起到明显美白作用。另外，枸杞还能滋养细嫩肌肤，并能消除皮肤炎症，经常食用还能降低银屑病等多种皮肤病的发病率。6、预防癌症吃枸杞还能预防癌症发生，因为枸杞中含有大量枸杞多糖，这种物质可以直接作用于人类的免疫系统，能调节人体免疫反应能力，也能促进免疫细胞再生。人们食用枸杞，不但能防止细胞癌变，还能消灭人体内的癌细胞，降低它们的活性，能在防癌抗癌的同时，起到缓解癌症病情的重要作用。
三、宝宝可以吃枸杞子吗?
宝宝能吃枸杞，不要多吃。枸杞子对宝宝来说有明目、提高免疫力、保护肝脏的作用，宝宝可适量食用。感冒发烧时不能吃，多吃易引起性早熟。枸杞功效非凡，但很多功效对于小孩子来讲暂时用不上，所以也不用为了滋补长期吃，偶尔的吃一些是不会有任何事情的，而且也会对宝宝的身体起到一定的好处，比如明目养肝、提高免疫力，这些对于宝宝来讲只有好处没有任何坏处。但枸杞属于温热性的食物，宝宝的体质大多数处于平衡状态，如果乱滋补会产生宝宝体内燥热，会有火气，容易流鼻血、伤食、易感冒等等的弊端。所以宝宝不宜多吃。枸杞能滋阴益肾，适合肾阴虚的孩子。孩子的体质特点是肾常虚，但肾虚有阴虚、阳虚之分。肾阴虚的孩子，往往会出现喜凉怕热、手心发热、大便干结、小便黄赤或有潮热盗汗、夜卧不安等情况，这类孩子就适合通过枸杞滋补肾精。而肾阳虚的孩子，需要的是补阳，枸杞补阴，相对来说阳虚的孩子就不一定合适。
四、孩子要怎么吃枸杞？
1、感冒发烧时不吃。枸杞子属于热性食药，感冒发烧是热证，吃了会加重病情。2、积食和腹泻时不吃。《本草经疏》中记载“脾胃薄弱，时时泄泻者勿入”，中医认为，枸杞虽性平偏温，但功效偏阴。脾胃失调，腹泻时进食，同样会加重病情。
3、给孩子吃枸杞，不建议单吃枸杞，可以在煲汤、煮粥或是炒菜的时候放一点点，既增加菜肴的风味，又能够享受它带来的好处。或者日常可以泡水喝，也比较简单方便。4、枸杞属于温热性的食物，宝宝的体质大多数处于平衡状态，如果乱滋补会产生宝宝体内燥热，会有火气，容易流鼻血、伤食、易感冒等等的弊端。所以宝宝不宜多吃。孩子不适合长期吃枸杞，也不适合一次吃很多。
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