卵巢是女人特有的生殖器官，除了分泌卵子，繁育后代以外，它还是重要的腺体器官，分泌雌激素等物质。这些物质，对女人而言，非常重要，能维持女性功能。女性45岁以后，体内雌激素分泌减少或失衡，是导致女性衰老的根本原因。卵巢是女人活力的源泉，卵巢保养得好，可以使面部皮肤细腻光滑，白里透红，永葆韧性和弹性。女人要是不想老的快，应常吃一些碱性食物，来调节内分泌，滋养卵巢。
女人上了45岁，常吃它，补充雌激素，祛斑养颜，预防妇科疾病！
皂角米
皂角米又被叫做雪莲子，包含丰富的植物膳食纤维、熟后的口感更加软糯，粘稠有嚼劲，加入盐后就能食用，还能降低血糖。颗粒比较丰满，色泽淡黄，对身体非常好，还有助于产后乳汁畅通和塑身。
葛根
葛根中所含的葛根素，对卵巢有特定的活性作用，能增加卵巢局部循环系统的血流，滋养卵巢，激活卵巢激素的自然分泌，因此可延年益寿，特别是对中年妇女和绝经老年妇女养颜、延缓衰老更具意义。
南瓜
南瓜，富含多种营养物质和人体所需的各类微量元素，平时在餐桌上也能看见很多有关南瓜的菜品，味道很不错。古人都知道，南瓜具有安胎的功效，因此对于女性健康，不管是子宫的养护还是雌性激素的补充，都有一定的作用。
蒲公英茶
每天喝一杯蒲公英茶不仅能消炎杀菌，还能有效降低三高，对高尿酸引起的通风也有很好的治疗作用。蒲公英茶味略苦，适合血糖高的人饮用，常喝蒲公英茶辅助降低血糖。它还有祛斑养颜的作用，对妇科疾病有很好的防治作用。
蜂王浆
蜂王浆中也富含此后激素，此外蜂王浆还是一种无毒无副，具有扶正固本，效果特别好的珍贵的保健品。此外蜂王浆还是一种具有美容祛斑等功效的保健品，其可以直接吃，也可以涂抹在脸上，可起到养生与美容双重养生保健功效。
除了食疗以外，还要有科学合理的生活习惯，比如规律的休息时间，适量的运动等，这些都可以促进女性雌激素保持在平衡状态。希望广大女性朋友们都能有一个健康的身体！
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