女人不想黄脸婆，多吃以下食物，减肥瘦身，护肤养颜，早吃早好！
番石榴
番石榴是最佳抗氧化的水果，饮用番石榴果汁可以滋养皮肤，养颜美容。番石榴能够改善疼痛的症状，有抗衰老、消化排毒作用，定期排出毒素、使人保持年轻状态，从而延缓衰老。有助于提高人体免疫力。它能够改善血管弹性，清洁血管的作用。含有丰富的铁元素，铁元素能帮助预防缺铁性贫血，帮助提高造血功能，使皮肤红润有光泽。
红菜苔
红菜苔是一种很常见的食材类型，营养物质丰富，还可以有促进食欲的效果，可以有缓解贫血的作用，还可以活血化瘀，还可以补充胡萝卜素，对于视力的提高有一定的效果，也能更好的增强人体的免疫力，对于提高抗病能力有很好的效果。也能更好的抑制色素沉积，能很好的淡化色斑。
香菇
香菇是我们餐桌上常见的菌类食物，它的营养价值非常高，含有很多的蛋白质维生素、常吃香菇可以得到人体所需营养，可以增强我们的记忆免疫系统，预防人体的感冒。还含有丰富的矿物质元素，可以有效的帮我们补气血。能够促进血液循环和皮肤细胞新陈代谢，保持肌肤年轻红润不生皱纹。
苦瓜
苦瓜是生活中常见的蔬菜，可以清炒、煲汤，还可以晒干泡茶喝，含有苦瓜甙和苦味素，夏季常吃，可以很好的促进人们的食欲，还能够起到增强食欲的作用的。而且含有的苦瓜多肽类物质有快速降低血糖的功能，是糖尿病患者的理想食品。另外，苦瓜的维生素C和B1含量高，能解热，防中暑，提高抵抗力。
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