随着年龄的增长，我们的皮肤会变得越来越差，由此引发的一系列问题真的让人苦不堪言！尤其是暗沉、色斑，难看不说，还特别显老。其实，祛除色斑、暗沉并没有想象中的那么难。
很多人想尽办法，却往往效果甚微，根本原因就在于，不了解它们是怎么产生的，所以才觉得它们比较“顽固”，怎么也去不掉。
其实无论是色斑、还是暗沉，一般是由黑色素堆积等所引起的。所以对付色斑、暗沉的关键，就是抑制黑色素的产生和堆积。懂了原理之后，变美变白相对来说就更简单了。
那么，有哪些好方法可以改善色斑、暗沉呢？
一、良好的生活习惯
经常熬夜、失眠、晚睡的人，皮肤的自我修复能力会减弱，造成色素的沉淀。而精神压力大的人，很容易造成内分泌失调，进而影响到新陈代谢。所以要改善色斑、暗沉等问题，首先要保持一个良好的生活习惯。
二、保持皮肤的清洁
化妆品的残留特别容易对皮肤造成伤害，堵塞的毛孔也会影响毒素的排出，从而造成黑色素的堆积。所以我们必须要坚持每天做好清洁工作，尤其是不能带妆睡觉。
三、定期去角质
很多人不知道，过厚的角质层也是导致你皮肤差的关键。不仅会让皮肤变得粗糙没有光泽，还容易造成黑色素的沉淀。所以对于想要变美变白的人来说，定期去角质是非常重要的。
四、常敷面膜补水
很多肌肤问题都是缺水所导致的，敷面膜能让肌肤细胞迅速吸收水分，恢复活力。同时还能提供一定的营养成分，比如说NADH，能有效减少黑色素的堆积，让肌肤恢复白皙。