早上起来，打开手机看新闻，被一则新闻给惊呆了，说有两个80后小两口，先后被确诊为肝癌，这可吓了我一跳，主要是我也是80后，想想我们是同龄人，他们是怎么搞的呢？
据介绍，这对80后夫妻两人都在大城市打工，平时工作非常累，但想想自己现在还年轻，现在不奋斗，何时奋斗呢，累点也就没当回事，总想着等有时间好好休息一下就好了。有一阵丈夫总是发低烧，脸色也不好发黄，连眼睛也是，医院一检查傻了，检查结果竟然是肝癌。妻子一听到这个结果，简直是晴天霹雳，被这个噩耗一吓，结果也晕倒了。医院医生赶紧给她急救，结果一检查发现，她也是肝癌。天呢，这也太惨了吧，那么我就想，是什么原因导致了他们两人都得了肝癌呢？
平时我们觉得，肝不好肝癌一般应该都与喝酒有关，总是听说谁谁谁喝酒把肝给喝坏了，可了解后发现，这两个人平时都不怎么喝酒，偶尔有些场合，也是浅尝辄止，从不酗酒，那他们到底是怎么得的病呢？
医生进一步了解以后发现，这两人的生活习惯非常不好，医生认为，在他们的生活中有两件事，与他们得肝癌，有着密切的关系，可以说，这两个不良习惯，害了他们。
经常熬夜
这夫妻二人平时工作很忙，加班更是家常便饭，两人回家经常都很晚，可回到家以后，有时还要工作，当没有工作时，两人也不想睡的太早，有时会一起玩游戏，或是看电影，经常到后半夜才睡觉。
医生告诉我们，我们的肝脏，会在晚上11点到次日凌晨3点进行排毒，如果这个时间我们不睡觉，那么我们的肝脏就得不到休息，肝不能进行自我修复，慢慢的，肝脏的毒素越来越多，肝细胞受损，就会使肝脏负担很重。
了解到这儿，我的心里一惊，这不是说的就是我吗？像我身边的同龄人，很多人都经常熬夜，早已形成了习惯。
油炸食品
除了熬夜，他们在饮食上，也存在问题，平时他们特别爱吃油炸的食品，比如炸鸡，炸串，烧烤等等。其实这些食品谁不爱吃呢？这些其实也是我的“快乐源泉”，你说可怕不可怕？
油炸食品中含有大量的饱和脂肪酸，经常吃油炸食品，对我们的肝脏非常不好，容易导致脂肪肝。还有一个问题，现在市场上好多油炸食品，使用的油都会反复使用，反复使用的油中含有大量的有害物质，这会大大增加患肝癌的风险。
医生认为，他们得肝癌，与这两个不良的生活习惯有着密切的关系，肝脏有藏血、解毒排毒、新陈代谢的作用，所以说，养肝就是养命。
这时我的心里打了一个问号，我的肝脏不会出什么问题吧？
医生介绍，如果我们身体出现了以下三种情况，我们就要提高警惕了。
肝掌纹
这个就比较专业了，大概的意思就是在我们手掌的大拇指与小指的根部皮肤出现充血或者红色斑块斑点的症状，具体一点的大家就去问度娘吧！
肝部区域疼痛
医生告诉我们，肝脏的位置在我们身体的右上腹部，这一区域也被称为肝区，如果这个区域发生疼痛，那么大家就要注意了。
口臭
肝脏出现问题，会导致我们有口臭，当然上火，口腔溃疡也会有口臭，但肝脏问题引起的口臭，有一些不同，他有一股酸臭味，所以发现口臭，不要不当回事。
养肝要注意两多一少
肝脏这么重要，看来我们是时候该好好爱护它了。保护肝脏，主要是帮助促进肝脏排毒，我们要做到两多一少，以下三个生活习惯对养肝护肝，有非常好的帮助。
多喝水
养肝平时要多喝水，多喝水可以促进身体代谢，对帮助肝脏排毒有非常好的作用。
当然，我们也可以喝一些养肝茶，养肝茶对脂肪肝，酒精肝都有非常好的作用，喝养肝茶还可以降脂降糖，软化血管，疏肝理气，清热解毒。
多运动
平时我们要适当的增加运动，通过运动可以提升我们的肝功能，可以促进我们肝脏排毒，对养肝护肝有非常好的帮助。关于运动，主要还是建议大家多做一些有氧运动，比如慢跑，快走，每周建议大家进行3到5次有氧运动。这里要注意，工作太忙，可不是借口哟，时间就像海绵里的水，只要你肯挤，总还是有的。
少熬夜
像他们夫妻二人就是被熬夜给害了，所以大家要引以为戒，绝不能把熬夜当成日常，当然有人会说工作学习太忙，没办法，这也是事实。但还是建议大家，每天保持6到8个小时的睡眠时间，偶尔加班没办法，但天天熬夜，那就不行了。大家最好在晚上11点之前就去睡觉，有句话说得好，健康的身体是革命的本钱。
饮食方面的一点建议
关于饮食，爱吃鱼生的朋友要注意了，尽量要少吃鱼生，在广东鱼生是一种美食，可有研究发现，经常吃鱼生，很容易感染寄生虫引起肝损伤。
我们还要少吃方便面，方便面中有大量的防腐剂和添加剂，我们吃了一袋方便面，需要肝脏排毒32天，特别是长期大量的吃方便面，对肝脏会有非常大的伤害。
同时像烧烤、油炸、腌制的食物也要少吃，生活中多吃一些绿色蔬菜，绿色蔬菜对疏肝养肝有非常好的功效。
看来从今天开始，我也要提高对肝脏的养护意识了，等真的出现问题的那一天，我想我会后悔莫及。