随着年龄增加，越来越多的皮肤问题成了困扰女性的重大难题。加上女性25岁之后，身体机能加速衰老，工作生活带来的压力造成内分泌失调，从而引发一系列皮肤问题。其中最严重的就是黑色素快速形成，沉淀于肌肤深层，形成的色斑。
有哪些常见的色斑类型：
1、黄褐斑
形成原因：紫外线照射，激素类药物，劣质化妆品
人群：女性居多
部位：额头，面部颧骨及鼻子周围
表现：黄褐斑主要呈对称分布，颜色为褐色，形状大小不一黄褐斑属于比较常见的色斑，还有一些晒斑，妊娠斑都属于黄褐斑范畴之内。
2、雀斑
形成原因：遗传因素较多人群：白皮肤
部位：鼻子以及面颊
表现：雀斑是一种点状分布的色斑，颜色比黄褐斑较浅。雀斑形成与遗传和后天紫外线照射相关，长期照射紫外线会加速黑色素加快产生，从而刺激皮肤导致雀斑出现。一般多发于白皮肤人群，这也是为什么西方雀斑人群较多的原因。
3、真皮斑
形成原因：紫外线，体内毒素，内分泌紊乱
人群：精神压力过大
部位：一般多发于颧骨，双眼，鼻梁，颜色为暗青色或者紫红色
表现：左右对称，颗粒状分布，前期颜色青色为主，颜色一般变为紫红色时祛除较难，越早治疗效果越好。
4、老年斑
形成原因：年龄增长皮肤老化，抗氧化身体代谢能力下降
人群：45岁左右开始出现，老年人为主
部位：面部以及四肢，颈部
表现：老年斑颜色较深，随着年龄增长出现越多，而且与紫外线长期照射相关。防晒措施到位一般老年斑出现会比较晚。
这些3种行为会导致黑色素增多，千万要注意！
1、不注意防晒隔离
很多人防晒意识还停留在炎炎夏日，其实不然，紫外线是无处不在的。想要避免紫外线对皮肤的伤害，不光是在夏季，而是时时刻刻做好防晒措施。因此，出门要抹隔离防晒产品，室内也不能落下，减少电子产品离子辐射的刺激。
2、经常熬夜
现在80%的人睡觉时间基本上都在11：00之后。总是熬夜，皮肤中色素无法得到分解，于是就积累在皮肤表面，形成色斑。除此之外，熬夜是长斑的一大重要因素，早点进入睡眠有助于肌肤得到更好的休息，自我修复功能。
3、乱用化妆品
现在喜欢化妆的人越来越多，不光女生还有很多男生也是如此。但是有些化妆品会对肌肤造成伤害，尤其是浓妆不易卸妆清洁。贪图便宜使用劣质化妆品会导致一些有害物质渗透皮肤深层，不仅刺激损伤皮肤，还会加速黑色素沉淀，长时间下去，就形成了色斑或者其它皮肤疾病。
每天坚持做3件事，淡化色斑，皮肤越来越白皙
1、内调排毒养颜
书中记载“外放于表，敛其内”，调理身体对于一个人皮肤有很大改善。尤其是平衡体内雌性激素，调节内分泌非常重要。减少黑色素形成，提高抗氧化能力，缓解皮肤衰老，阻止色斑生长。怀姜、阿胶、桑葚、雪莲等，都是非常好的淡斑祛斑药材，祛斑效果显著，调配碾磨成粉食用。
阿胶：女性的最爱，可以调节内分泌紊乱，月经不调。调整因雌性激素分泌异常造成的黑色素增加，色斑生长。
桑葚：有滋补阴虚，安神镇痛，利水消肿作用，而且还是非常不错的抗氧化剂，具有美容养颜功效。
雪莲：可以有效保护皮肤免受紫外线的伤害，而且还能清理体内毒素，对络氨酸酶有抑制作用，增强身体免疫力。
阿胶雪参粉净白黄褐斑雀斑晒斑古汇祥熬制调理内调理食品男女淘宝￥购买已下架2、饮食营养均衡
平时可以多吃一些富含维生素c的食物能够美白皮肤，可以减少黑色素的形成。多吃一些新鲜水果蔬菜可以起到淡化色斑的作用，如：白萝卜、猕猴桃等，还能清除体内毒素，促进血液循环。饮食少辛辣刺激，清淡一些，以免色斑再度反弹。
3、保证睡眠质量
要保证充足的睡眠，可以促进皮肤新生和修复。良好的睡眠可以清除体内毒素废弃物，使皮肤保持年轻的状态。经常熬夜会破坏皮肤细胞抗氧化酶活性，一旦睡眠不足，斑就很容易出现。