文
慧子
随着年龄增长，人的皮肤开始会出现不良症状，如少数女性到更年期，脸上会出现色斑，而这些色斑往使女性形象受损，所以经常会通过用化妆品来掩盖脸上的色斑。但为什么有人65岁了都没有老年斑？其实，老年斑或色斑是可以通过一些措施来减少或预防的，那么，想要预防老年斑或色斑，需要做对哪些事呢？
本文配图均源网络，图文均无关一、老年斑如何形成的
1、家族遗传
老年斑具有家族遗传性，有不完全外显率，常染色体，显性遗传病，相对来讲，白种人更为常见，40岁以下的人，很少患。
2、气血不足
据研究表示，老年斑形成是由于人们进入老年期后，气血不足、肺气虚衰，皮肤营养物质流失。所以，老年人气血不足也是老年斑形成的原因之一。
3、新陈代谢能力衰退
人到老年后，新陈代谢开始走下坡路，细胞功能的衰退也在逐渐加快，血液循环也趋向缓慢，在加上老年人在饮食结构上的变动，植物脂肪摄入量的比列失衡等原因，从而促使一种叫脂褐质的极小棕色颗粒聚集在皮肤基底层细胞中，从而产生老年斑。
4、过度日晒
其实大家可发现，老年斑在脸上和手上的比较多，这主要是与阳光有关。阳光中的紫外线会对皮肤表皮层和真皮层造成破坏，从而使维持皮肤弹性的胶原纤维出现断裂，导致皮肤缺水变薄，进而就特别容易出现皱纹和老年斑。
二、老年斑分为哪些类型
1、老年性雀斑
老年性雀斑发病与平时日常保养不当有一定关系，并且还与皮肤老化、日晒等原因有关，一般好发在中老年人手背或面部等暴露部位，随着年龄增长，称绿豆或杏仁大小褐色斑会逐渐变多。雀斑会凸出皮肤表面，表面光滑，无痛痒感，不会危害人体健康。
2、老年性点状白斑
又称老年性白点病，也是一种皮肤老化表现之一，主要好发于四肢和躯干，这种老年斑呈现像绿豆或黄豆大小的瓷肌色白点，白色白点边界比较明显，无痛痒感，一般不会危害身体健康。
3、老年疣
又称溢脂性角化病或老年性角化症，是皮肤表面良性肿瘤，主要表现为数目不一的淡褐色或深褐色扁平丘疹，随着时间推移，丘疹会逐渐变大、表面变得粗糙。若短时间内出现皮损或溃烂，那么可能是身体里出现恶性肿瘤。
三、做好这件事，老年斑会慢慢消失
1、多吃抗氧化食物
多吃抗氧化食物有助于改善老年斑，如西红柿，它含有大量微量元素和矿物质，可帮助清除人体内的自由基，从而预防皮肤色斑沉着，此外西红柿还具有美白功效，可帮助淡化老年斑。除西红柿外，还可多吃红薯、玉米、茄子、金针菇等抗氧化食物。
2、多运动
经常运动可促进细胞新陈代谢，增强细胞活性，从而减少老年斑的产生。但对于中老年人来讲，运动量不可过大，由于中老年人身体机能逐渐开始下降，过度运动会给身体增加负担，诱发各种疾病，因此，运动尽量以自身承受力为准。
3、按摩
按摩可使局部皮肤温度升高，扩张血管，改善局部血液循环，从而促使色素排出。
方法：先将双手搓热，对面部不断按摩，有舒服感为佳，之后手背交叉按摩；可用指甲对个别斑点进行局部刮擦，知道皮肤变红、发热为止，每天按摩3次。