当下，生活节奏快，工作压力大，难免让人情绪急躁；生意应酬，亲朋聚会，难免推杯换盏，殊不知你的肝脏，可能早已不堪重负。在我们的工作生活中，处处都隐藏着损害肝脏的危机。肝脏是人体内最大的解毒代谢器官，没有神经来传输痛感，如果等到肝脏开始出问题了才意识到要护肝，就太迟了。如果我们在日常做一些养肝知识的积累，那么对自己、对家人，一定是一件非常有益的事情。
下面这些简单方法，可以教你如何自测肝脏健康状况，大家一起来学习一下吧。
首先大家要学会用四望和四问的方式来辨认肝病常见症状，找到损害肝脏健康的征兆。
1）望眼睛。肝开窍于目，凡肝气平和，肝血充足则肝阴不虚，肝火不旺，双目有神，明亮，视物清晰。如果眼睛无神，常常干涩，视物模糊不清，易迎风流泪，就说明肝阴血不够。多由于肝血不足，不能上荣于目，目失肝血所养而致。巩膜黄染多由于湿热蕴结肝胆，胆汁外溢导致。
2、望指甲。肝脏与指甲的关系十分密切。健康人的指甲，一般因血液供应充分而呈桃红色，表面光滑圆润，厚薄适度，形状平滑光洁，无纵横沟纹。若肝血盛衰出现变化，往往会在指甲上有所表现。指甲的中部不凸起，边缘翘起，颜色苍白，出现纵纹，都说明与肝阴血不足有关。
3）望皮肤。眼睛下面区域皮肤，颜色偏青紫偏深，肝血亏虚，常见于经常熬夜，睡眠不足的人。皮肤呈橘子皮颜色的黄色。多由于湿热蕴结肝胆，疏泄失职，胆液外溢；很多人脸上的黄褐斑、蝴蝶斑等，多和肝气郁结，肝血不足有关。
4）望手掌。正常人的手掌掌面皮肤颜色呈均匀一致的淡红色，而如果你的手掌这里发红，那么，你就需要注意肝脏健康了！在大拇指至小拇指的根部之间的大小鱼际处的皮肤出现了片状充血，或是红色斑点、斑块，手指按压后变成苍白色，抬手后立即恢复，这种与正常人不同的手掌称为“肝掌”。如果出现肝掌，证明肝脏的代谢功能出现了问题。
除了四望，我们可以通过四问，判断肝脏是否有不适症状：
1）是否情绪急躁：肝为刚脏，主升主动，若肝郁气滞，气郁而化火，肝火亢盛，或肝之阳气升动太过，肝阳亢逆，则可致性情急躁而易怒。
2）是否眩晕：头晕目眩，多由肝阴不足，阴虚阳亢，肝之阳气升动，上扰清窍所致。
3）是否疼痛。如果巅顶、乳房、两胁、少腹疼痛及囊肿疼痛等部位，皆为肝经循行所过。若肝郁气滞，气机阻塞，或痰气交阻，或气血互结，以致经气不利，脉络不通，则可于上述部位出现胀痛，或形成肿块。
4）是否耳鸣：耳鸣多为情志抑郁，肝郁气滞，郁久则化火生热，或大怒伤肝，肝胆之火亢逆，上扰清窍所致。若肝胆经气阻滞，则可成耳聋。