肝脏在我们机体起到至关重要的作用，它是我们机体的
肝脏起到排毒解毒，自我修复，运输血液，储存血液，促进胆汁分泌的作用。
受到激素水平的变化，随着年龄的增长，男性体内激素水平逐渐减少，女性体内激素水平逐渐减少，身体会发生一些明显的变化，这也是正常的生理表现。
目前如此，皮肤外观上也会发生明显的变化，会表现在皮肤表面。当肝脏衰老时，肝脏的表层细胞也会出现老化，通过传递信号的方式反映在我们的身体上。
01肝脏好的人，一般有这4个表现
伤口愈合较快
皮肤上出现擦伤，裂口，伤痕时，我们体内的血小板便会蜂拥而来，积极的为伤口治疗，从而达到伤口愈合的目的，一般2~3天伤口并会逐渐愈合。
伤口愈合越快，说明肝脏越健康，如果手上出现裂口伤痕时，在短时间内没有出现愈合现象，并且这种现象持续发展，说明你体内的凝血因子有一定的损伤，肝脏功能出现了异常。
眼神清澈明亮
中医认为“肝开窍于目”，肝脏健不健康，看一眼就知道，眼睛是反映肝脏健康是否的一个主要标志。
肝脏健康的人，眼神清澈明亮，肝脏受损时，眼睛并会出现损伤，会有干涩，视力下降，视线模糊，眼白处有黄色斑点的迹象。
指甲光滑
了解自己的肝脏是否健康不健康，看手指甲也能够反映出来，指甲也是反映肝脏健康的晴雨表，肝脏健康，指甲红润透明无杂色，比较光滑。
但是肝脏一旦受损的话，指甲会凹凸不平，出现各种不一样的纹路，指甲容易断裂，表面磨损，无光泽。
诱发蜘蛛痣
身体上出现蜘蛛痣，这是一个明显的现象，肝脏功能受损时，无法促进胆红素的分解和代谢，胆红素会在体内堆积过多流入血液中，跟随血流输送到全身各处。
最终会在皮肤上显现出来，尤其是在胳膊上脖子上，以及胸前会长出大小不一的蜘蛛痣。
02肝是否健康？“竖起中指”看看，若无这几个表现，或说明肝还可以
（1）观察中指粗细是否均匀？
当自己的肝脏出现问题时，肝功能下降，肝功能当中的肝脏细胞，也会出现异常和异变现象，导致体内的内分泌紊乱失调。
出现体内失调的，既像诱发肝脏疾病，最常见的是气血失调，牵连到手指的粗细程度。
当你发现手指的中指，上下粗细不均匀时，就要警惕是否是肝脏出现了疾病，引起的异常现象，如果你的中指手指粗细很均匀，说明自己的肝脏非常健康。
（2）观察中指指缝是否粗大？
正常情况下，每个人的手指均匀都是具有一定协调性的，上下粗细一样均匀，中医认为“十指连肝”当肝脏受到损伤时，手指便会出现明显的异样现象。
首先将我们的双手放平展开，仔细观察一下自己的手指缝是否粗大，如果粗大的话，手指与指尖有较大的缝隙，说明肝脏出现了异样现象。
如果伸开后手掌没有任何的缝隙，都是紧密相连的，说明你的肝脏还不错。
（3）观察指甲是否出现白色斑点？
正常情况下人的手指甲的颜色都是呈微红鲜亮色的表面，均匀无任何明显的异样现象，也不会有白色斑点的出现。
如果当你发现自己的手指甲上长出了白色的斑块和斑点，说明自己的肾脏和肝脏或多或少受到一定的损伤。
（4）观察手指尖是否出现了黑色竖纹？
我们所说的黑色竖纹，指的是手指间的褶皱部位，每个人都有手指褶皱，而有的人手指褶皱处有明显的黑色素沉淀。
如果你发现手指处褶皱部位颜色比较深，并且出现了严重的黑色素沉淀的话，这或许说明肝脏出现了一定的问题，肝脏的排毒功能有所下降，导致大量黑色素出现沉淀。
03护肝的食物有哪些：荔枝、柠檬、已上榜
1、荔枝：多吃一些荔枝，可达到强健肝脏，健胰岛，健脾胃的功效，肝脏功能不全的人吃些荔枝还具有滋补养生的作用，是可以增强肝脏功能的。
2、柠檬：柠檬属于天然的草本植物，其中含有丰富的维C含量，可达到解毒排毒的功效是肝脏的得力小助手，加快肝脏的修复和再生功能。
3、西红柿：西红柿中大部分的成分都是VC含量，具有清肝明目之功效，可将西红柿榨成汁，好喝又营养，还具有美白之功效。
4、草莓：草莓是性寒凉的水果，偏酸甜是去肝火的高手，草莓中含有丰富的维C含量，有助于人体吸收铁质。
5、雪梨：雪梨营养丰富，达到保护肝脏的目的促消化，不仅如此，雪梨还具有清肺的功效，帮助肝脏排出更多的垃圾代谢产物。
04生活小妙招：闭眼睛
中医认为：“肝主藏血”“肝主目”想要养护肝脏的话，首先要养护自己的眼睛。
养护眼睛的方法有多种，不妨试一下这个小方法：
首先在家里或在办公室里固定一个大型的物体为目标，每天盯着他，让你的眼球从左到右从上到下来回活动，活动一圈为一次，总共完成8次。
按照这个方法每天进行锻炼和运动，既达到养护眼睛的同时，又达到了养肝护肝的目的，记住在活动眼睛的时候，要保持头部的固定性，不要转动头部。
这个动作可以缓解长期盯着电脑，眼睛出现的疲劳干涩，还能够提高自己的视力，闭目养神，达到养肝明目之功效。#爱乐养生#