女人皮肤暗沉长色斑，平时多吃三种水果，美白又淡斑，皮肤更白皙
女人都想要一个好皮肤，什么是好皮肤呢？就是看上去白白净净的，没有色斑，没有痘痘。摸上去粉粉嫩嫩的，光滑细腻，没有坑坑洼洼。但现实中大多数女人都没有这样的天生丽质，所以女人需要通过化妆品来遮瑕，才能打造出一种皮肤很好的状态。相对于化妆后的美丽，女人也是更喜欢自己的素颜美。那么女人皮肤暗沉长色斑，应该怎么办呢？只要平时多吃三种水果，就能起到美白淡斑的作用，让我们的皮肤越来越白皙。以前来了解吧。
01、葡萄
很多护肤品中都有添加葡萄精华，因为葡萄中含有丰富的花青素和维生素C，所以葡萄精华能抗衰老抗皱纹，补水保湿效果也是非常不错的。所以女人想要皮肤白皙，不妨在平日里多吃一些葡萄吧，尤其是紫葡萄。也不用吃太多，只要每天能吃十几个葡萄就能让我们的皮肤变得更加白皙，起到美白淡斑的作用。
02、樱桃
这个季节，樱桃马上就要上市了。虽然樱桃的价格贵一些，但樱桃的营养价值是非常丰富的。尤其是在樱桃中含有丰富的维生素C，具有很好的美白抗氧化性，能抑制和分解黑色素，起到美白淡斑的作用。如果直接吃樱桃您觉得稍微有点酸的话，也可以用樱桃来榨汁，然后再樱桃汁里面加一点蜂蜜，就能起到美白淡斑的作用，还能抗衰老防皱纹呢。
03、柠檬
提到美白淡斑，柠檬当然是必不可少的了。但是柠檬真的是太酸了，几乎没有人能接受直接喝柠檬汁。不过我们可以用柠檬来泡水喝，如果直接用柠檬片泡水的话，您还觉得酸。那么也是可以加一点蜂蜜的。做成蜂蜜柠檬汁，美白又淡斑，还能通肠润便，美容养颜呢。经常喝柠檬水也会让皮肤变得越来越嫩白呢。
想要美白淡斑，仅仅依靠吃点水果也是不够的。我们还需要在平时的生活中做好肌肤的补水工作，这样才能延缓肌肤的衰老。还有就是认真的做好防晒，出门的时候认真涂抹防晒霜。如果您不想皮肤暗沉有色斑，那么一年四季都是需要认真做好防晒的。还有就是可以适当的使用一些美白淡斑的护肤品，美白淡斑的护肤品最好在晚上使用，因为晚上是肌肤代谢和修复能力最强的时候。另外还要保持乐观的心态，养成良好的作息习惯，坚持早睡早起，对我们的肌肤美白都是非常有益的。
女人皮肤暗沉长色斑，平时多吃三种水果，美白又淡斑，皮肤更白皙。您在平时的护肤中有没有因为皮肤暗沉有色斑而烦恼呢？您是如何应对这个问题的呢？最后希望小编今天的分享能够帮助到您，如果您还有其他美白淡斑的护肤小技巧，欢迎在下面的评论区留言分享。