随着物质生活的提高，人们对护肤要求越来越高，在网上购买各式各样的护肤品。据统计上发现，女性每天平均会用12种护肤品，其中会有上百甚至上千的化学成分。
可把这些物质都涂上，就能青春永驻抑制衰老吗？如果真是这样就看不来年龄，又岂能有中老年人之分。尤其是因为特殊时期要佩戴口罩的敏感群体，更应注意肌肤问题。
据大量资料显示，我国敏感肌肤的群体较为庞大，因戴口罩诱发的皮肤过敏、长痘痘、毛孔粗大等，更激发了人们对护肤品的需求。然而，化肤品很可能成为加重皮肤不适症状的诱因。
与其浪费大量金钱和精力，不妨从身边的日常生活习惯入手，如果你的愿望是皮肤白皙、没有黄褐斑、老年斑、一头乌黑靓丽的头发、白发越来越少？那么，劝你养成这几种习惯。
科学防晒是重中之重：
太多人认为只有夏天需要防晒了，殊不知一年四季都很重要。
从对皮肤损害的紫外线类型来看，包含常见的两种波长UVB和UVA，它们都会对皮肤造成不同程度的影响，接触过多还有可能出现皮肤老化，诱发老年斑、色斑，这是建议大家科学防晒的原因。
在具体做法上很简单，避免紫外线最强的时间出门，即上午10点到2点，选择必要的防晒工具，包括帽子、遮阳伞、太阳镜等，几乎全副武装即可。如果大家想要补充维生素D，那么可以剩下的时间出门，裸露在外的皮肤就能促进维生素D的合成，帮助机体补钙。
尽量避免浓妆出门：
越是浓妆艳抹越容易堵塞皮肤毛孔，进而诱发毛孔发炎、长痘痘、色斑的概率，为了皮肤健康建议大家少抹化妆品，睡前也要及时卸妆，避免护肤品对皮肤的刺激。
多吃保护皮肤的食物：
如典型的蔬菜水果、坚果、奶制品、豆制品，这些食物中富含维生素C、维生素E，可清除体内自由基、延缓机体衰老、美容养颜。
减少生气的次数：
你一天中会生气吗？如果一次都没有说明你是一个乐观向上的人。相反，经常生气且不会宣泄出来的人，只会气大伤身，甚至导致机体内的气血不足，皮肤蜡黄没血色、嘴唇发白。
若你是这种现象，也是机体在提醒你：莫生气！莫生气！莫生气！重要的事情说三遍。