色斑不但会影响女性的个人形象，从而导致影响到自己的自信心与工作，有的甚至会影响到婚姻家庭，所以大部分女性都会选择用化妆品遮掩，或是去美容院做美容，尝试着各种办法，但是效果不是那么明显更有甚者会加重色斑，其实有一部分色斑是由于身体因素所导致的。色斑是指女性颜面出现黄褐色或者淡黑色斑片，平摊在皮肤上的一种皮肤病，色斑的病因一般西医认为内分泌失调是主要原因之一。其他如药物或者疾病也可促使色斑形成。中医认为凡是脏腑功能失调、气血不足、管道不畅、淤毒内生、月经不调均可引起色斑，色斑包括黄褐斑、雀斑、老年斑、汗斑等。根据黄褐斑的发病病因和临床表现不同又将它细分为：妊娠斑、黑绣、色素斑、化妆品斑、激素斑、真皮斑等，医学上统称为黄褐斑。不论是西医还是中医的理论导致色斑形成大致有以下3种原因造成的。
（1）不良的生活习惯所引起的色斑
长期面对电脑手机工作的女性，会导致色斑的形成，经常擦拭劣质的化妆品，长期失眠，心情焦虑，生活饮食极度不规律，也是会导致色斑的形成，还有在夏季长期受阳光紫外线的照射也是元凶之一。
（2）皮肤的代谢功能出现了问题，麦拉宁色素细胞活跃导致黑色素不能及时代谢时也会出现色斑。
（3）在孕期与哺乳期的女性，内分泌紊乱，引起的色斑也是比较常见。
无论是哪一类型的色斑，我们都可以对付它。色斑的日常护理避免日晒，不滥用劣质化妆品，不滥用避孕药或镇静药，不使用激素类药膏，避免色素加深，保持心情舒畅，保持充足的睡眠，避免疲劳忧虑，少吃油炸食物，油炸食物内含的氧化物会加速肌肤老化，注意多食含维生素C维生素A食物，如西红柿、柠檬、柿子、胡萝卜、柑橘、南瓜，少喝饮料如浓茶、可乐、咖啡和朱古力等。下面我给大家介绍几个祛色斑的食疗方：
1.红枣白芷炖豆腐
红枣15颗白芷5克豆腐克盐姜葱白胡椒粉味精香油适各量
1.将白芷浸泡一夜，洗净；豆腐洗净，切块；姜拍碎，葱切段。
2.将红枣、白芷、豆腐、姜、葱同时放炖锅内，加水适量，置武火上烧沸，再用文火炖煮30分钟，加入盐、味精、香油、白胡椒粉即成。
每日1次
增白祛斑
红枣能补脾和胃，益气生津，调营卫。白芷味辛，温，入肺、脾、胃三经。能祛风燥湿，消肿止痛。以上二药与益气和中之豆腐同烹后，可增强益气和血养颜之功效。适用于肌肤不润，气色不佳，色斑憔悴等症。正常人食用，可达到美容益肤之功效。
2.菠菜煮田螺
菠菜克荠菜、田螺肉各克料酒6毫升盐、味精各3克鸡油30毫升
1.菠菜洗净，切4厘米的段，芥菜洗净，也切成4厘米长的段，田螺肉洗干净，切薄片。
2.砂锅置武火上烧热，加入鸡油，烧至六成热时，下入田螺肉片，炒变色，加入水烧煮15分钟，下入料酒、菠菜、芥菜、盐、味精即成。
每日1次，每次吃菠菜、田螺肉克，喝汤。
清热、解毒、祛斑。