变美是一个永恒的话题，也是每个女生的愿望。很多女生为了变得更加美丽，什么方法都敢去尝试，其实变美是需要长期去坚持，是一个改掉坏习惯的过程。
很多女生都会有一些不好的习惯，不要小看它们，它们可谓是逐步摧毁颜值的“元凶”。女生有这5个坏习惯，降低颜值还没气质，却偏偏很多人每天都在做改掉这些坏习惯，你也能成为人群中最亮眼的那一个！
一、趴着睡觉
有时上班、上学感到疲倦时，大家可能会趴在桌上小睡一回，但是这个体息动作对我们的身体有着非常不好的影响。趴着睡觉时，血液会沉积在脸部导致血液不循环，容易令脸部长痘和脊椎变形，整个人的姿态都会变形。趴着睡也会让呼吸不畅，容易打嗝。而且这个姿势也并不优雅，所以尽量戒掉趴着睡觉的习惯比较好。
二、喜欢吃零食
我们的生活中几乎没法离开零食，但是零食中有很多的添加剂，长期吃零食会使皮肤变差，会使身材发胖走形，而且容易慢慢降低颜值。尤其是甜食，糖化会作用在胶原蛋白上，使其变得脆弱，加快皮肤的松弛与老化，而且会使皮肤的皮脂增多，导致皮肤变黑，出现痘痘、痤疮等肌肤问题。
三、吃完饭立刻坐下
上班的女生可能经常因为工作忙碌，吃完饭就立刻坐下开始工作，也有一些懒姑娘们吃饱了就想坐下休息。但是当胃里充满食物的时候立刻就坐下的话，腰臀部以及大腿部分是非常容易囤积脂肪的。这就是为什么我们明明吃得不多，但是小肚子还是消不下去的原因。所以吃完饭适当地走一走，站一站，就能避免小肚子长肉了。
四、长期低头族
长期做低头族，可是会给你的气质扣分不少。因为长期低头容易造成脖子前倾，“天鹅颈”变“猥琐颈”。除了颈椎出现问题之外，驼背和双下巴也跟着出现。这样的状态看起来怎么会是有气质的感觉呢？不妨多看书来取代手机，培养自然的书卷气息。或者在看手机时，将手机保持与视线持平。
五、每天不防晒
其实防晒这项工作，在日常的护肤中总是会被忽略，一般只要不是夏天，和夏天太阳特别毒的时候，大家都不会刻意的去防晒。
很好理解，因为看不见太阳，自然觉得不会对皮肤产生什么影响。
但这是错误的！
其实会对我们的皮肤产生伤害，是光照中的紫外线。
而紫外线会穿透云层直达地面，所以无论是春夏秋冬，还是阴天、雨天，紫外线的辐射全都是存在的。
区别只是辐射强弱而已。
而紫外线具体会让肌肤产生什么变化呢？
1、加速黑色素生成和堆积沉淀至皮层，使肤色变黑，色斑形成。
2、直达皮肤肌底，损伤细胞，减缓新陈代谢速度。
3、是胶原蛋白流失，肌肤失水，从而松弛衰老。
4、毛孔变得粗大，出油加重，痘痘粉刺滋生。
5、过强的紫外线直接损伤表皮层，造成肌肤炎症敏感。
所以变黑只是紫外线伤害最直观的表现形式。
事实上，很多科学依据都表明：紫外线带来的肌肤衰老，才是最难修复的！
因此精致的女人，防晒一定是第一顺位！
除了涂防晒霜，更要打伞。研究发现，物理防晒的效果是要大于化学防晒的。
小编建议，包包里一年四季都要备好一把防晒伞呢~
所以姑娘们可以在包包里常备一把有防晒值的伞，给皮肤加一层防晒保障，还省去了补涂防晒霜的麻烦。而且，比起防晒霜，防晒伞还能避免太阳的直接照射，更清凉的同时防晒效果也更好。
现在还有小包也能放得下的小型折叠防晒伞，出门带更方便。
挑选防晒伞时，要注意看UPF值和UVA。只有当UPF值大于30且UVA的透过率小于5%时，防晒伞才能有效阻挡紫外线。涂层在内的黑胶伞防晒效果是最好的，而且也不易脱落，还有一定的降温效果。
但是很多人出门不爱带伞，为什么？
传统的晴雨伞太过笨重，要么不方便携带，要么包包鼓鼓地显得很臃肿。
如果有一把伞，体型迷你，轻松就能放进包，既能防晒，又能防雨，还能抗风，那该有多好。
别着急！
我搜遍全网，经过对比几十款伞，终于找出这把伞，既结实耐用，外观还好看，又能防晒的这把自动晴雨两用伞。
这款只有17厘米大小，重量比手机还轻的精致胶囊伞，值得精致的女人们拥有！
甚至裤兜也可以很容易地装上!
轻巧的体积随手一放就放进包包了。
撑着它确实感觉凉快很多，以前从家到公司都是大汗淋漓，有了这把伞，每天到公司也还能保持一份优雅精致！
伞面还特别采用了PONGEE面料（高密度碰击布）。不易磨损、柔软舒适，防晒能力更强了
而且还能抗住6级的大风，伞的内部有一个升级的扁平框架，它在在传统伞架的脆弱部分上使用了玻璃纤维伞骨
轻而硬，抗风！就是这么好使
一把随时可以放进口袋的雨伞比传统雨伞使用起来要方便得多！一经推出，便受到众多明星网红的青睐，各大平台也都很火热!
高颜值，还能防晒、防雨、防风、防紫外线，迷你便携。还有多种颜色选择
不到百元，这把“伞”集防晒＋降温＋抗风＋超轻众多优点于一身！
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