1、长时间日晒
在表皮层会有一种物质能够制造黑色素，具有保护皮肤的功效。只要皮肤新陈代谢正常，皮肤在更新过程中黑色素也会剥落。新陈代谢受到阻碍时或者受到强烈紫外线照射时，就不能让黑色素排出体外，从而形成色斑。2、乱吃东西?
现在经济条件比以前富裕，在经济允许的前提下，想吃什么就可以买到什么，但是并不是说要乱吃，很多人认为，多吃一些好的东西，会对自己的身体好一些，对脸部也有一些保养，其实并不是，很多东西一旦身体吸收不了，就会往外排斥，这也正是为什么脸部长斑要注意饮食的原因了。谷胱甘肽等抗自由基成分对人的皮肤比较友好，可以多吃一些含这个成分比较多的食物，进而预防黄褐斑的形成。
3、化妆品使用不当
现在医学美容占据热门，化妆品自然深受女性的喜爱，很多女性都会自己囤一些化妆品，即使自己并不是很需要，很多生产化妆品的车间比如大企业，并不是说所有的化妆品对人的脸是无害的，有的化妆品中含的汞、铅以及含有一些化学元素，一些护肤品中也总有那么一两个会含有，这些会使皮肤出现损害，包括脸部斑点的形成。因此，我们在挑选化妆品的和护肤品的时候一定要慎重挑选。
4、皮肤的清洁力度不够?
给脸部使用磨砂膏、使用不当的洗面奶、涂抹护肤品或者粉底的时候用力的揉搓等都会对皮肤带来伤害，从而刺激了黑色素沉着以及黑斑。另外用劣质的护肤品或者化妆品也会引起皮肤过敏而产生炎症，大量的黑色素在皮肤中沉积，慢慢的形成色斑。
5、内分泌失调
女人脸上长斑大部分也与内分泌失调有关，如果平常喜欢吃辣，内分泌就很容易失调，平时要多补充维生素c，少吃辛辣食物，每天早起可以喝杯蜂蜜水或者淡盐水，促进肠道吸收。
以上就是总结的这五点，所以平时我们一定要多注意一下饮食，尽量让自己的心情保持愉快。如果在家没事的话也可以选择自创面膜，比如番茄蜂蜜和苹果面膜就比较不错，当然，平常也可以多吃一些番茄，番茄是美白的良药，要想使自己的皮肤更加有光泽的话，在家少食一些含有黑色素的食物，比如柠檬、白萝卜、木瓜、油菜之类的。切记，一定要根据自身的真实情况。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇色斑，多发于面部，西医认为这是一种光敏性皮炎症状。现在很多人不注意使用护肤品和化妆品，接受日光照射后愈发严重。那我们一起探讨为什么色斑会找上门？
新陈代谢不顺畅
人体的新陈代谢不顺畅或者因为内分泌失调而导致的身体敏感状态，使色素问题愈演愈烈。便秘是导致新陈代谢不顺畅的最直接的表现，其原因就是内分泌失调而导致的过敏体质而形成的。身体状态在不正常的时候，紫外线的照射也会加剧色斑的形成。
错误使用化妆品
不仅仅是皮肤敏感的人群在使用不适合的护肤品和化妆品会过敏，正常肤质的干性肌肤和混合性肌肤在使用了错误的护肤品和化妆品会导致皮肤敏感之外还会导致色斑的形成。皮肤在遭到过量的紫外线照射的时候，皮肤为了抵抗外界的侵害，会生成麦拉宁色素，最终导致色素沉着出现色斑。
压力过大形成色斑
当人受到压力时，就会分泌肾上腺素，为对付压力而做准备。如果长期受到压力，人体新陈代谢的平衡就会遭到破坏，皮肤所需的营养供应趋于缓慢，色素母细胞就会变得很活跃。
荷尔蒙分泌失调
众所周知避孕药里面所含有的女性荷尔蒙激素会刺激麦拉宁细胞的分泌而形成不均匀的斑点，这就是因为避孕药而生成的斑点。虽然在停止服用避孕药之后，面部色斑会停止生成，但是已经出现的色斑会在面部皮肤上停留很长一段时间。而怀孕中女性的雌性荷尔蒙激素也会增加，在怀孕4—5个月的时候开始出现色斑，但是一般在产后就会逐渐消失。
色斑的预防及注意事项
1.长斑与疾病有关系，尤其是妇科病，发现乳腺增生、痛经、月经不调等就都是导致色斑出现的主要原因。
2.睡眠与饮食对皮肤很重要，特别是睡眠，只有在不缺氧、不缺水的情况下，皮肤才会光彩照人。同时要多喝水、多喝汤，多吃水果，当然鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质对皮肤的光滑细腻也有帮助。
3.保持心情舒畅，精神愉快，避免忧思恼怒。
4.保持均衡的营养，注意各种维生素的均衡摄入。
5.与服用药物有关的色斑患者，应停止服用相关药物。
6.微循环，调节内分泌，激活细胞活力，促进新陈代谢，增强营养物质吸收，疏通经络，平衡阴阳，调和气血的功效。
7.日常护理选择持有美白淡斑特证及国家专利的产品，有效美白淡斑。
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